寶媽巧用4方法 蔬菜也能變討喜

  當談及到撫養初學走路的小孩子的時候，這是一件非常困難的事情。尤其是喂孩子吃東西的時候，就更加難上加難了。有的時候，孩子會突然說他喜歡的某個食物是垃圾並且不想看到它。或者孩子很喜歡玩某種蔬菜，但是卻不願意吃。以下這些貼士可以給你提供一些讓孩子吃蔬菜的幫助。

  發揮蔬菜名稱的魔力

  對於孩子們來說，不同的蔬菜名稱聽起來會有不同的含義。比如說，“西蘭花”這個詞，有的孩子會覺得聽起來很惡心。而卷心菜可能會被他們認為是一個很粗魯的詞語。因此，當你在稱呼這些蔬菜的時候，可以隨心所欲，只要讓孩子們聽起來覺得是很有意思的就可以了。這個技巧尤其適用於當你給孩子看一些帶有圖片的書籍的時候。找一些孩子喜歡的書籍讀給他們聽，這樣他們會對書中一些蔬菜有印象。比如，如果他們看到書中有小兔子吃胡蘿卜的故事，那麼孩子們肯定也願意嘗試一下。

  想想鼓勵孩子吃蔬菜的方法

  如果你的孩子喜歡恐龍的話，那麼就鼓勵他們像恐龍一樣大口地吃飯。讓他們像青蛙一樣把舌頭伸出來，把勺子裡的東西放在舌頭上。快速和慢速的咀嚼交替發生，這樣會讓進餐時間變得很有趣。

  關注孩子喜歡吃的蔬菜

  你可能會發現，孩子們更喜歡那些烹調很好的食物，而不是那些索然無味或者沒有經過加工的食物。如果他們一直不喜歡吃菠菜，千萬不要強迫他們吃，否則會對雙方都不好。孩子的味覺是可以發展並且得以改變的。如果他們一開始不喜歡某樣東西，那麼你可以嘗試偶爾讓孩子接觸一下。但是，千萬不要大量地讓孩子吃。你可以在他的盤子裡放上一點。如果孩子吃掉了，就很好。要是沒有吃的話，那麼隔幾周再試一下。

  和孩子一起種蔬菜

  如果可以的話，自己種植蔬菜。無論是在菜園還是在窗台上的小盆中，讓孩子幫助你一起種一些東西。初學走路的孩子可以播種種子和種植一些水生植物。當孩子們看著自己種的植物一天天長大的時候，他們會有一種等植物成熟之後可以吃掉的欲望。這種方式尤其適合種一些孩子自己能夠摘，或者直接摘下來就可以吃的東西。這種剛剛摘下食物的新鮮感會讓孩子們忘記那些自己不愛吃的食物。