正確選擇寶寶補鈣產品 順利吸收是關鍵

    鈣在所有的微量元素中被認為是生命的基石，起著十分重要的作用。眾所周知，鈣物質對寶寶的骨骼牙齒發育、以及預防鉛中毒等方面起到舉足輕重的作用。孩子處於生長發育的重要階段，單單依靠攝入食物中的鈣來補充，是無法滿足身體的需求的。所以，除了正常的飲食之外，還應該給寶寶補充額外的鈣劑。

　　寶寶補鈣不可忽視的四大問題

　　家長在給寶寶補鈣的時候，要做到科學補鈣，並注意以下四個問題：

　　1、選擇含有維生素D的鈣劑

　　雖然說人體可以自己合成維生素D，所以經常曬太陽也可以促進維生素D的吸收。除此之外，這種物質還有助於促進人體對鈣的新陳代謝，所以選擇鈣劑的時候，建議選擇含有維生素D的產品。

　　2、鎂影響鈣的吸收

　　鈣和鎂都是二價離子，在人體內的吸收會產生競爭作用。對於嬰幼兒來說，體內的鎂含量可以通過攝入食物來補充，不需要增加。需要注意的是，鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙，所以選擇鈣產品的時候，不要盲目的增加鎂的含量。

　　3、食物要少鹽，有利於鈣的吸收

　　有關研究表明，在腎小管內鈣和鈉的吸收容易出現競爭情況，當人體對鈉的攝入量較高時，就會阻礙人體對鈣的吸收。國際衛生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下，嬰幼兒越少越好。所以，建議父母在喂養寶寶的時候，要減少寶寶對食鹽的攝入量，保證寶寶正常吸收體內的鈣。

　　4、食物中的植酸、草酸對鈣的影響

　　中國人的飲食基本以豆植物性蔬菜、面食和米飯為主，但是一些未發酵的面粉中含有豐富的植酸，一些常用的蔬菜（菠菜、竹筍、茭白等）中也含有豐富的草酸，如果這些元素和鈣混合，很容易結合成不易溶解的物質，從而阻礙人體對鈣的吸收，所以在給寶寶補鈣的時候，要注意避免攝入含有植酸和草酸的食物。