寶寶科學護眼必修課：維生素A最關鍵

    在小寶寶的眼中，大自然是綠樹紅花，是魚兒游弋，是鳥兒飛翔，他們眼中看到的是這個世界上最為純粹和美麗的風景。想要留住寶寶眼中的這份純粹和美麗，一雙水汪汪的明眸大眼是必不可少的。育兒專家提醒各位父母，0-3歲是寶寶視力發育的黃金時期，如果要想在這個階段培養出明眸大眼，除了定期檢查視力狀況和培養寶寶良好的用眼習慣外，維生素A的補充至關重要！

    細心的父母們不禁要問，維生素A對寶寶的眼睛到底有什麼樣的好處呢？今天，就讓我們一起在這堂科學護眼必修課上，探究維生素A對於寶寶視力發育的重要意義吧！

    維生素A有什麼用？

    在寶寶的視覺系統中，維持暗視覺功能最重要的是一種叫“視紫紅質”的感光物質，而維生素A正是構成視紫紅質不可缺少的原料。如果身體缺乏維生素A，合成的視紫紅質數量減少，適應黑暗環境的能力就會下降，嚴重還會導致夜盲症。

    除了構成重要的感光物質，維生素A還有一個重要的生理功能，那就是維護全身上皮細胞的完整性，當然我們的眼睛上也有上皮細胞（如結膜、角膜等部位），如果維生素A攝入不足，淚腺管上皮細胞會出現過多角化，阻塞淚管，淚液不能正常分泌，眼睛因缺乏淚液潤滑而發干，同時，結膜和角膜上皮細胞干燥和退化，引起眼部不適、發干，有燒灼感，畏光、流淚等干眼病症狀，還可能因抵抗力下降而引發感染（如結膜炎、角膜炎等）。嚴重時淚腺不分泌淚液，角膜軟化、潰瘍、穿孔，導致失明。

    科學研究證明，3歲以前是寶寶眼睛發育的關鍵時期，這個時期充足的維生素A對寶寶的視力發育至關重要。同時，育兒專家還特別指出，維生素A不僅對寶寶視力發育有重要作用，對於促進嬰幼兒骨骼生長也是意義重大。當嬰幼兒體內缺乏維生素A時，骨組織將會發生變性，並且可使腎小管上皮損傷，影響鈣的重吸收，使骨量下降。維生素A的缺乏同樣會造成骨骺端成骨障礙，使孩子發育遲緩，牙齒發育緩慢、不良。另外，維生素A還可以促進大腦發育，增強身體抵抗力，促進造血功能等。

    維生素A從哪裡來？

    據世界衛生組織調查表明，嬰幼兒維生素A缺乏是發展中國家存在的普遍現象，中國屬於維生素A 中度缺乏國家，部分地區為重度缺乏。《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調查》顯示，中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏率為11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%，合計超過半數存在維生素A攝入不足的情況。小於6個月的小嬰兒則更嚴重，維生素A缺乏率為33.4%，亞臨床缺乏率為45.70%，這說明我國有將近80%的6個月以內的寶寶存在體內維生素A水平低下的問題。

    面對如此嚴峻的狀況，預防性補充維生素A刻不容緩。有些家長還停留在“食補”的老觀念中，說起富含維生素A的食物，很多媽媽會想到胡蘿卜及動物肝髒等。但是，胡蘿卜中雖含有一定的維生素A原，在體內可轉化成維生素A，但是只有在煮熟並在脂類參與的情況下，才能使維生素A原作為維生素A被吸收，且轉化率僅有1/6。同時，如果大量攝取胡蘿卜、南瓜等食物還會發生胡蘿卜素增多症，會使小寶寶皮膚染黃；而動物肝髒是動物體內起到解毒作用的器官，往往會富集重金屬和毒素，最好不要讓寶寶頻繁食用。

    因此，單純依靠飲食無法滿足嬰幼兒對於維生素A的需要，配方奶粉也不例外。這也就是寶寶出生15天後，醫生建議每天服用1粒伊可新維生素AD滴劑並且堅持到3歲的原因。伊可新的主要成分是維生素A和維生素D，其中維生素A不僅可以促進寶寶的視力發育，還能提高身體抵抗力，促進骨骼生長，維持牙齒正常發育；維生素D可以促進鈣吸收，促進骨骼發育，增強寶寶身體抵抗力。AD同補，1+1>2，效果顯著，營養均衡全面，為寶寶的健康保駕護航。

    護眼小貼士：養成良好用眼習慣

    1、寶寶的視力檢查，應該從出生時就開始，尤其是早產兒和在剛出生時吸過氧氣的嬰兒，是眼部保健的重點監測人群。通過早期監測，及時發現寶寶的視力問題，對弱視、斜視等視力問題的治療和控制非常必要。

    2、色彩鮮艷、畫面閃動迅速的電子產品對寶寶眼睛傷害很大，特別是對3歲以內的寶寶，視力並未發育成熟，很容易造成近視、散光等視力問題，父母一定要限制寶寶的觀看時間。外出時，需給寶寶戴上太陽帽或撐一把遮陽傘，在陽光強烈的午間，保護寶寶眼睛免受太陽直射。

    3、父母應該鼓勵孩子到戶外玩耍，增加對遠距離景物的觀看。不僅有利於寶寶的視力發育，還能增加與大自然的接觸，與小伙伴建立良好的感情，對寶寶的健康成長十分重要。