補鈣黃金期別錯過 孩子個頭竄又竄

    生活中，很多家人為孩子長個的事花了不少心思，但是結果往往不那麼美好。其實，孩子長高科學補鈣很重要，把握好補鈣黃金期，讓孩子長高成為現實。

    1.身材矮小父母也能出生高個寶寶

    世界衛生組織專家表示，兒童的身高每增加1厘米，一般需要消耗20克鈣質。與不補鈣的孩子相比，補鈣的孩子平均要高出5.7厘米。由此可以看出，雖然身高與遺傳有關，但是後天的飲食營養影響也很大，特別是鈣源佳、吸收好的鈣質補充能極大改善兒童身高。

    2.什麼時期補鈣最有利孩子長個？

    孩子正處在身體發育時期，3——14歲是孩子骨骼發育很關鍵階段，此時人體骨鈣含量存儲較多。若是此時孩子補鈣充足又及時，那麼其骨骼營養更牢固，身高增長基礎更夯實，長高個更有可能實現。

    3.拿什麼補鈣增高效果最好？

    根據《中國居民膳食營養參考攝入量》，6個月以內的寶寶每日鈣參考攝入量為300mg，1-4歲的幼兒每日參考攝入400mg鈣，4-7歲的孩子達到600mg/每日，7-11歲為800mg，而11歲到18歲時每天則需要1000mg的鈣。

    事實上,在我國人均膳食每日鈣攝取量一般難以達到標准，只有約479mg。再加上，不少孩子有不良的飲食習慣，比如偏食、挑食等，所以僅從日常飲食中獲取的鈣質遠不能滿足兒童正常發育需要。所以，注意日常均衡、營養飲食，並配合專業鈣劑才是確保補鈣效果的最佳做法。

    4.如何科學選擇鈣制劑產品？

    專家表述，選擇補鈣產品有個最基本但十分重要的原則，那就是看鈣元素的含量和吸收率。

    老牌新華制藥的百佳利小兒四維葡鈣片是個不錯的選擇，其鈣源好、配方科學。其一，它選擇的鈣源是葡萄糖酸鈣，雖然與有機鈣相比，其含鈣量略低，但要比無機鈣吸收好。最為關鍵的是，葡萄糖酸鈣刺激小，服用後不會出現胃脹、嗳氣、便秘等不良反應，特別適合腸胃嬌嫩的兒童。其二，百佳利這款鈣片成分中含有四種維生素。VD2可以促進鈣的吸收，VC可以增強抵抗力，VB1、B2擁有抗疲勞、提高注意力的效用，4種成分和葡萄糖酸鈣科學搭配，可為兒童成長提供全面動力。

    5.服用鈣制劑產品注意事項

    兒童補鈣有一點要特別注意，那就按需按量，切忌盲目補鈣，更不能過量不錯，不僅吸收不好，還可能“補過頭”。百佳利這款鈣片水果口味，口味好深受孩子喜愛。家長要注意不要讓孩子多吃。