秋天到，易感冒，維生素少不了

    炎熱的夏季已遠離，秋老虎也逐漸失去威力，我們迎來了金秋十月。如今早晚溫差愈發加大，不少孩子被感冒侵襲。為了讓寶寶們健康升值，擁有一個強大的抵抗力，寶媽務必要做好以下幾點。

    1.多喝水

    秋天氣候干燥，多補水是保證寶寶身體健康的必要措施。首先每天早上起床先喝一杯溫開水，帶走體內毒素。然後應養成多喝水好習慣，可促進新陳代謝，切記莫要等到寶寶口渴才喝水。爸媽們可以根據孩子的尿液情況，比如顏色、排尿頻率等，來判斷其是否有體燥上火的問題。

    2.勤運動

    活潑好動的寶寶身體更健壯，不要擔心孩子摔跤、磕碰受傷。家長應鼓勵孩子多運動，當然前提條件是保證寶寶的安全。這麼做可以鍛煉孩子機體，增加肺活量，提高體質。需要提醒大家的是，最好備好一款吸汗巾，以免及時給寶寶擦拭汗水，以防受涼。

    3.忌生冷

    寶寶腸胃嬌弱，生冷食物一定要慎吃。即便當時氣溫較高，也最好少吃或不吃此類食物，比如冰淇淋、冰鎮飲品等，西瓜等水果也不宜多吃，避免引發腹瀉、發熱等病症。

    4.多煲湯

    秋燥襲來，此時寶媽可以多給寶寶煲湯，幫助孩子養氣安神、強身壯體，以此來抵擋其帶來的燥熱不安等不適。建議選擇當季新鮮果蔬煲湯，推薦飲用胡蘿卜湯、南瓜蔬菜湯等。

    5.補充維生素

    此外，千萬別忘了補充維生素。比如VA不僅有利於保護寶寶視力，還促進鈣質吸收以及免疫系統的發育；VB1可穩定寶寶情緒，預防多動症；VC能增強免疫力，讓寶寶擁有氣色；VD除了幫助鈣質吸收以外，還能維持機體免疫系統等。想要寶寶抵御外界病菌遠離感冒，媽媽們不妨選擇合適的產品幫助寶寶補充多種維生素群。例如來自美國的善存小佳維就富含18種維生素和礦物質，能夠補充並滿足孩子的每日營養所需，且口味酸甜，寶寶更易接受。

    相信只要各位家長做好以上5點，定能幫助寶寶搭建起強大免疫力保護牆，讓孩子們安然過秋。

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