曬禮物別忘“曬”娃，補充維D補鈣

    聖誕節的到來，孩子想必是最開心的，因為每到這個時候，他們就能在聖誕樹下找到禮物，不少家長也會在朋友圈裡曬出這完美一刻，與大伙一起分享孩子的喜悅。不過小編提醒各位媽媽，在曬禮物的時候也不要忘記“曬曬”娃哦！

    當然此“曬”娃非彼曬娃，這裡的曬真的就是把孩子帶到太陽底下曬啦！冬天氣溫較低，部分媽媽因為怕孩子受涼感冒，剝奪寶寶曬太陽的權利，天天關在家裡。但是這麼做對於孩子的發育非常不利，很可能導致孩子出現缺鈣現象。

    為什麼不曬太陽易缺鈣？

    眾所周知，鈣的吸收需要維生素D的輔助，當孩子體內缺乏維生素D的時候，鈣的吸收也會變緩，相應的就可能出現缺鈣問題。所以兒科醫生都推薦在補鈣的同時，也要適當補充一些維生素D。

    補充維生素D的方法也有不少，比如吃一些富含維生素D的食物——牛奶、蛋黃、海魚等等。此外，還有一個完全不花錢的補維生素D的方法，那就是曬太陽。這是因為人體在接受陽光照射的時候，會自主生成維生素D。

    因此，冬天也要帶著孩子出去做些運動，呼吸新鮮空氣的同時，享受陽光的沐浴，以此來促進維生素D合成，幫助鈣的吸收。

    “曬”娃同時補充鈣質

    如果只是單純地通過曬太陽來補充維生素D，那麼補鈣的效果可能會不如人意。畢竟，補鈣可是門大學問。冬季補鈣，除了盡量增加戶外的運動和陽光照射時間，媽媽還可以在日常飲食中，多准備一些高鈣的食物，比如牛奶、酸奶、牡蛎、紫菜、蝦皮等等。除了吃高鈣食物，一款安全易吸收、合適孩子的補鈣制劑也是非常棒的選擇，比如鈣爾奇小添佳咀嚼片。

    鈣爾奇小添加富含高濃度鈣，能滿足孩子日常對鈣的需求；巧克力的口味，讓孩子更容易接受；此外還特別添加了適量維生素D3和有利於生長發育的礦物鐵、銅、鋅等營養素，給孩子加股勁的同時還補充了各種微量元素。

    別再讓孩子成為溫室裡的花朵啦，挑個陽光明媚的日子，幫他穿好衣服，一起出門轉轉吧！這不僅有益身心健康，還可以鍛煉身體，補充鈣質，一舉多得，何樂而不為呢？

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