熊孩子挑食 試試這3款健康美食

  如果小朋友挑食，這並不意味著家長必須不斷地給他一直渴望吃的垃圾食品。如果孩子不喜歡吃飯，只喜歡吃一些不健康的食品，例如薯片、炸薯條和餅干等。這時候家長可以針對孩子挑剔的胃口，給孩子提供一些健康的膳食選擇。

  英式松餅比薩

  最挑食的人往往他們的鼻子也非常挑剔，給孩子做一個美味的比薩可以吸引孩子的味覺。給孩子制作一個英式松餅披薩， 以後這種營養披薩也會成為孩子的一個不錯選擇。這種英式松餅披薩制作非常簡單，在一個英式松餅塗上番茄醬。減少脂肪的奶酪撒少量在上面，並加入你的孩子最喜歡的配料，甚至可以偷偷加點蔬菜，這是幫助孩子攝取一定蔬菜的好辦法。最後在華氏350度烤5至10分鐘，或直至奶酪焦黃起泡即可。當披薩彌漫著香味出現在孩子面前時，孩子一定會喜歡的。

  做披薩是一個比普通食物更誘人的選項，制作一個比薩吧。同時，也可以讓孩子一塊嘗試制作的過程，鼓勵孩子要勇敢嘗試一些常見的蔬菜和水果。

  蔬菜面條

  讓普通面條變得更有營養更健康的方法就是在裡面添加一些蔬菜。家長可以試著嘗試做蔬菜面條。把最喜歡的意大利面醬倒入調味汁裡。將西葫蘆切細倒入鍋中，然後攪拌它。然後倒入南瓜和制作的醬拌熱即可。最後，只需要把這些蔬菜注入在你的面條裡面就好。如果孩子開始會質疑做的東西並且不喜歡吃，家長可以在最初時只添加少量的西葫蘆。隨著時間的增長然後不斷增加每次添加的量。

  雞肉條

  如果孩子每周都要吃漢堡裡美味和營養豐富的雞塊。家長可以給孩子制作雞肉條，磅去骨去皮的雞胸肉。把這些雞肉切成正方形，約3×3英寸。將雞肉塊放在鍋裡直到焦黃的兩側煮熟。然後，炸至金黃出鍋，可以拌上各種各樣的其他配料，例如生菜、西紅柿、洋蔥、蘑菇和各種各樣的調料。要盡量少放高脂肪的奶酪等物品，因為雞肉本身就是熱量高的食物。