對話父母：自家寶寶身高增長的獨門秘籍

　　幾乎所有的父母都希望自己的寶寶能長成大個子。然而，寶寶的身高增長卻似乎有著自己獨特的“小脾氣”。有些寶寶不費吹灰之力，就躥成了“小大人”，而有些寶寶任憑爸媽使出渾身解數，卻還是同齡人中的“小精豆”。今天，小編就請到了幾個“小大人”的父母，讓他們來傳授下自家寶寶身高增長的獨門秘籍吧！

　　壯壯爸爸：寶寶很好“動”，想要長個不費勁

　　我家那個淘小子，現在是小區同齡寶寶裡最高的，號稱小“姚明”。要問孩子長個的妙招，我覺得有一部分原因是因為好“動”。壯壯在他媽肚子裡就不老實，特別能折騰，出生以後就更不用說了。不會走的時候就愛爬，自打會走了，除了睡覺，就沒老實過，要不就摸高，要不就吊著我的胳膊做伸展，簡直就是一個“多動症”！

　　【育兒專家有話說】

　　日常生活中，多“動”確實會促進骨骼發育。因為在長骨的兩端，有骨骼生長的骺軟骨，未成年時期骺軟骨不斷增生，骨骼就會不斷增長。像壯壯常做的類似摸高、伸展的動作，能夠有效地牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生，對脊柱和四肢骨骼的增長都很有幫助。對於寶寶來說，運動是非常積極、有效地促長方式，但是注意要適量，正常每天保證一小時即可，切勿過量。

　　Tina媽媽：營養來助力，打破身高遺傳壁壘

　　我和Tina她爸都不高，當初怕遺傳，我們兩口子沒少走彎路。先是一個勁兒地給孩子吃，生怕吃少了不長個，可眼看著孩子越長越胖，就是不長高。後來她爸懷疑是缺鈣，我倆又開始給孩子補鈣，也沒見有效果。有一次，小區裡幾個寶媽聊天，說起孩子缺維生素AD不長個子的事，我才恍然大悟，趕緊回去給孩子把已經停了好久的伊可新又重新補上了。現在我家閨女那個子，一點兒不含糊！所以說，醫生讓給孩子補維生素AD，那真是太有道理了！

　　【育兒專家有話說】

　　通常情況下，醫生都會建議0-3歲的寶寶進行維生素AD滴劑（如伊可新）的補充，然而有些家長堅持了一段時間後或是在孩子添加輔食後，認為營養豐富或是不需要補充，便開始斷服。然而這種做法是非常不可取的。中國寶寶普遍缺乏維生素AD，而且通過食物攝入足夠的維生素AD有一定難度。維生素A能增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是長骨）的生長速度，使骨骼縱向生長，進而促進長高。而且維生素A能促進蛋白質的生物合成，有助於細胞增殖和分化，並且還能促進生長激素、甲狀腺激素的分泌。維生素D則是骨骼鈣化的重要角色，鈣只有在維生素D的參與下，才能被小腸粘膜吸收進入血液，最終到達骨骼和牙齒，保證骨骼和牙齒的強度。所以，在0-3歲這個生長發育的關鍵期，想要寶寶長得更高，相對於鈣來說，堅持補充維生素AD更為關鍵。

　　蝌蚪媽媽：增強免疫力，長個的前提是健康

　　我家寶貝小名叫蝌蚪，曾經是家裡這輩兒孩子中最瘦小的那個。其實我家孩子吃得不比別人少，可就是反復地愛生病。醫生說，孩子生病本來就會影響食欲，反復生病更會導致營養攝入不夠。所以，瘦小是身體恢復跟不上生長的典型表現，建議我注意孩子的營養均衡，還特別強調堅持補維生素AD的事。這半年，我家蝌蚪長勢喜人，也不那麼愛生病了。現在已經晉升為孩子堆裡的“二把手”了，要是想讓孩子長高，我覺得健康最重要！

　　【育兒專家有話說】

　　很多媽媽都認為，孩子生病是體質差，和長高的關系不大，其實不然。孩子在患病期間，身體攝入營養的能力減弱，再加上藥物的作用，有時候吃了也很難吸收，還容易增加腸胃負擔，體重也跟著下降。而體重生長的恢復與病程長短、疾病嚴重程度和患病的頻率有關。如果反復生病，身體狀況還沒趕上生長，就又遭受了新的打擊，機體的營養狀況和抵抗力也會進一步下降。時間一長，孩子身高的增長就會明顯受到影響。之所以強調補充維生素AD，是因為兩者能夠有效激活免疫系統，提高孩子的抵抗力，讓孩子長高有一個重要保障。

　　秋騰爸爸：聽“醫生”的話，長高要面面俱到

　　我家秋騰的長高秘籍就是聽“醫生”的話。因為身邊有朋友是兒科醫生，我家養娃基本都聽朋友的“箴言”。孩子從出生我們就開始進行身高監測，吃的方面營養均衡，保證促進身高增長的營養素充足（蛋白質、鈣、鋅、維生素AD），外加睡眠時間充足、適量戶外運動，一個和諧的家庭氛圍，真的是有苗不愁長！現在孩子快兩歲了，和同齡人比，個子猛了不少呢！

　　【育兒專家有話說】

　　相比於監測身高來說，家長對於體重的監測倒是十分關心。事實上，這兩者家長都需要定期監測記錄，及時發現問題解決問題。寶寶吃的多不代表吃的對，父母帶孩子要講科學，不能偏聽偏信，想讓孩子健康茁壯地成長，面面俱到的科學育兒才是關鍵。營養均衡、身心健康、熱愛運動、睡眠充足的寶寶，長成大高個不是難事。

　　聽了這麼多，不知道這些獨門秘籍各位寶媽有沒有掌握到呢？快快學習起來吧！