孩子吃飯就像打架？都是因為你沒教好

  可能最讓家長們煩心的日常生活問題，就是服侍孩子的一日三餐。有些孩子食欲很好，三餐正常，家長很是省心；但是還有很多孩子並沒有好好買賬的，吃飯像打架似的，進食的時間也不定時的，這該是多麼折騰死家長。那麼該如何培養孩子良好的飲食習慣呢？

  一、常見錯誤的喂養習慣

  1.孩子一哭鬧就塞吃的

  家長們可能都知道，嬰兒期的孩子還不善於表達，因此哭鬧就是他們最直接的表達方式了。部分家長會錯認為，孩子只要一哭鬧，就是要吃的，為此每次聽到孩子哭，就馬上塞奶或者零食給孩子吃，希望能安撫下孩子的情緒。久而久之，孩子也養成了習慣，想吃東西就要哭鬧，不給吃的也要哭鬧。

  2.適當年齡還不斷夜奶

  孩子到了適當的年齡，大約1歲左右，就可以開始斷夜奶了。因為此時孩子半夜基本不會餓，經常要吃夜奶的只不過是因為習慣造成的。因為長期吃夜奶影響正常的睡眠，會使孩子的發育受到阻滯，所以到了適當的年齡，就要狠心地幫孩子斷夜奶，這對大人小孩都是有好處的。

  3.輔食添加順序不正確

  給孩子添加輔食，最好是在4-6個月的時候開始，太早或者太晚都對孩子的吞咽能力和消化能力不好。而且要注意輔食添加的順序，一定要從流質半流質慢慢過渡到非流質，對於一些孩子難以吸收消化的食物，要等到孩子大一些再喂食。

  4.任由孩子邊玩邊吃

  家長不可以任由孩子邊玩邊吃，甚至是追著喂孩子，這種錯誤的喂食習慣給大人造成很大的麻煩，而且也不利於孩子對食物地吸收和消化。

  二、如何培養孩子的喂養習慣

  1.定時喂

  從小養成良好的進食習慣，規定好孩子的吃飯時間，讓孩子的生物鐘一到食欲就來了，這樣能使孩子更自覺地進食。

  2.定點喂

  家長不要追著喂孩子，也不能讓孩子邊玩邊吃，要設定一個地方讓孩子固定下來吃飯。

  3.注意食物多樣性

  有時候太過於單一的食物會讓孩子覺得厭煩，從而導致孩子不想進食的情況發生。

  4.注意營養全面均衡

  家長要注意孩子的食物營養全面均衡，只有讓孩子吃得健康，吃得開心，才能讓孩子更加自覺地配合家長喂食。