保護BB視力 你必須做到這些事情

  現如今，近視也越來越低齡化，這讓很多媽媽們都擔心不已。所以在生活中，媽媽們要培養孩子的良好的用眼習慣時，這樣可以幫助他延緩近視的發生和發展。

  鼓勵戶外活動

  每天花時間在戶外活動可以幫助你的孩子健康發展。而且，現在眾所周知的是，在戶外活動可以為防止孩子眼睛近視提供保護。有很多活動適合孩子：

  1.在操場上，你的孩子可以在身體上和社交上得到成長，在他們與其他孩子玩的時候，父母之間也可以相互接觸和交流。

  2.在公園或商店散步也是讓孩子們探索他們周圍環境的好方法。要不然，也可以讓孩子出去溜溜狗。

  3.海灘是一個維系家庭關系的好地方。何不一家人一起去堆沙堡玩？

  4.積極的愛好，如騎自行車、游泳會使你的孩子有更多在戶外活動的機會。

  5.召集你的孩子的朋友們，並組織他們每周踢足球和玩飛盤游戲。

  在戶外活動時，采取一些安全措施：

  1.避免一天中最熱的時間（11am-4pm）。

  2.確保你的孩子和大量的水。

  3.使用防曬霜，戴帽子，戴太陽鏡來抵御陽光。

  4.確保你的孩子戴好了適當的護具：比如在滑旱冰時。

  減少用眼時間

  當你在室內的時候，注意觀察你的孩子在連續閱讀、寫作以及其他相近的事情上花費的時間。限制孩子不必要的玩手機或是電腦游戲的時間。讓他們每30到40分鐘就休息一次。可以讓孩子眺望遠方或者是走到室外去呼吸一會兒新鮮空氣。

  讀書時，你的孩子應該：

  1.眼睛和書之間保持約30厘米。

  2.在一個良好的環境閱讀。

  3.坐在舒適的椅子上。

  4.不在床上和移動的車輛裡看書。

  當孩子用電腦時：

  1.眼睛距離電腦屏幕大約50厘米。

  2.調整電腦屏幕，以減少從其他光源反射的強光。

  3.確保有足夠的照明。

  當孩子看電視或者玩電子游戲時：

  1.屏幕越大，孩子應該坐得越遠。

  2.電視的高度應該高於或低於眼睛的視線。

  3.房間應燈光明亮。

  4.限制孩子在這上面花費的時間。

  帶你的孩子定期檢查眼睛

  大部分人不會每年進行定期視力檢查，但其實進行視力檢查有許多確實的好處。英國驗光師學院建議兒童每年都要進行一次眼部檢查。