近視低齡化現狀愈演愈烈，如何拯救寶寶的眼睛？

　　眼睛是心靈的窗戶，我們需要通過這扇窗來欣賞這個美好的世界。而如今，近視已經成為兒童的高發眼病之一，外加低齡化的現狀愈演愈烈，讓很多家長對於孩子的視力問題更加關注，想要迫切地了解日常預防的關鍵方法。那麼，該拿什麼來拯救寶寶的眼睛呢？

　　剖析原因：孩子為什麼會患近視？

　　據了解，我國青少年近視的發生率位居全球首位。近年來，近視發病年齡更是趨於低齡化。2016年教育部全國學生體質與健康的調研結果表明：我國小學生近視比例為45.71%；初中生近視比例為74.36%；高中生近視比例為83.28%；大學生近視比例為87.67%。那麼，孩子為什麼易患近視？常見的原因有以下幾方面：

　　1、家庭成員直系親屬患有高度近視或者有眼病。

　　2、早產兒或伴有出生時窒息。

　　3、戶外活動量少。

　　4、用眼過度，外界眼部刺激多（用眼衛生、電子產品傷害、陽光直射）。

　　5、體內缺乏相關營養素（維生素A、鈣、維生素B族等）。

　　其中的家族遺傳史和早產是比較常見的導致嬰幼兒患近視的誘因。但是，在孩子成長過程中，如果在嬰幼兒時期日常護理不加以注意，或是營養素未補充到位的話，也會成為日後孩子患近視的潛在“凶手”！

　　護理有方：怎樣保護孩子的眼睛？

　　1、增加戶外活動1小時

　　近年來的多項研究證明：增加孩子戶外活動時間，是有效預防近視的手段之一。中山大學中山眼科中心的研究發現：增加孩子的戶外活動時間能有效預防近視。自然光源的亮暗程度、飽和度及色調等因素都可能影響眼球的發育，因此，呼吁家長多讓孩子在自然光線下用眼，即使是市面上的護眼燈，也並不能代替自然光線。每天保證寶寶至少1小時的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光。

　　2、避免外界2種直接刺激

　　①屏幕刺激--有的寶寶喜歡長時間盯著電視或電腦看，如此一來極易造成眼疲勞，視力會在不知不覺中受損。家長要規定寶寶觀看電子產品的時間不要超過1個小時，2歲左右的孩子，在一天中最多只能玩半小時，每次15分鐘左右。

　　②噪音刺激--噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長；達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。

　　3、日常攝入3大營養法則

　　①額外補充維生素A--很多媽媽為了寶寶的視力好，都會讓寶寶多吃胡蘿卜，以補充維生素A來保護眼睛，然而這種做法並不科學。胡蘿卜等深色蔬菜中並不含有直接的維生素A，而是以胡蘿卜素的形式存在，在一定條件下可以轉化為維生素A，但因受到烹饪條件、轉化率低、寶寶飲食量小等條件的限制，無法攝取充足的量以維護眼部正常發育。科學的補充方法是每天1粒維生素AD滴劑（常見的如伊可新），其中的維生素A是構成眼感光物質的重要原料，可以維護眼睛上皮細胞（如結膜、角膜等部位）的完整性。缺少維生素A會導致視紫紅質合成不足，影響寶寶的暗視覺能力，還會引起角膜上皮細胞脫落、增厚、角質化以及眼部發干、有灼燒感，並導致畏光、流淚等干眼病症狀。由於維生素A能夠保護上皮組織結構的完整和健全，能夠提升免疫力和促進免疫器官發育，缺乏可能會導致因抵抗力下降而引發感染（如結膜炎、角膜炎），所以家長一定要重視每天額外補充。

　　②適當進食維生素B族--寶寶眼睛的正常工作，需要維生素B族的參與。生活中，各種豆類以及燕麥等谷物中含有大量的維生素B族，以及蛋黃、牛奶、酸奶、瘦肉等食物中同樣含有豐富的維生素B族，都是不錯的膳食

　　③減少糖分攝入量--日常需減少寶寶對於糖分的攝入，糖會影響代謝過程中鈣的攝入，鈣不足會減少鞏膜的韌性和硬度，患近視的可能性會高一些。日常多吃糙米粗面，對於高蛋白動物脂肪和精制糖最好少吃。千萬不能讓寶寶偏食，蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、磨茹等都要多吃，如果寶寶在食物中獲取的鈣量較少，建議額外補充。

　　此外，正確了解孩子眼睛發育的不同階段及狀況是有效預防近視的前提，建議家長盡早帶孩子到專業醫療機構建立屈光發育檔案。