體力、情緒、免疫力是健康的量尺

　　對孩子來講，比起與媽媽呆在家裡，在外面與同伴一起玩耍會更快樂、更好玩。從托兒所或幼兒園回來的孩子，看起來不僅不疲憊反而好像更有精神。即使稍有些疲憊，一覺睡醒後又會精力充沛。假如孩子有l0個能量，盡管今天耗盡了10個，但第二天反而會變成11個，這就是這個時期孩子的特點。因為通過集體生活在與同伴玩耍的過程中，孩子們的體力會有所提升。

　　如果孩子開始了集體生活，要讓孩子健康、飽滿地享受集體生活帶來的快樂。但是有很多孩子因為頻繁感冒會患上集體生活綜合症，這會影響到體力、情緒、免疫力的提高。

　　如果這個時期常感冒，會影響成長。老人們常說，孩子病後長得快。孩子在生病期間，為戰勝疾病，把體內的所有能量都集中到了戰勝疾病的這一方面，會暫停成長。待恢復健康後，連同之前沒長的份，會一同成長，這就是追趕性生長。看到孩子們追趕性生長的變化，大人們會說“生病後孩子突然長大了”。問題是，在患有集體生活綜合症期間，孩子會常感冒。如果反復感冒、不斷地復發，孩子會失去通過集體生活獲得體力成長的機會，同時也會失去追趕性生長的機會。所以父母要通過健康的集體生活幫孩子增強體力。

　　為了健康，情緒上要維持健康狀態。在家裡的時候，這點並不成問題。孩子在父母或爺爺奶奶的關愛下成了重點關注對象。但是開始集體生活後，孩子的處境就有了180度的轉變。托兒所和幼兒園猶如情緒的戰場。為了得到老師的更多注意、為了得到老師的愛、為了和自己喜歡的孩子做朋友，孩子要與其他同伴競爭，要不斷地努力。在這個過程中，孩子的情緒會緊張，維持緊張的狀態會消耗不少的體力。

　　當然，通過集體生活不光會產生情緒上的緊張，孩子還能學會豐富自我情緒、鎮定情緒、治理情緒的方法。能學會怎麼解決與其他同伴的關系中受到的壓力，還會經歷此前從未經歷過的，比如向老師告狀、哭鬧、賴著說再也不想去托兒所等激烈的感情，通過這些，孩子的情緒會豐富起來。以前只知道不喜歡就哭、心情好就笑，但自從與其他孩子一起生活，增加了猶豫等表達方式，情感上變得格外豐富，學會多種情緒反映。

　　孩子們會通過團體生活，從情緒上變得成熟，尤其為了戰勝多樣而又激烈的情緒反應，孩子需要健康。只有這樣才能以輕松的心態克服各種情況。但如果孩子常生病，不僅情緒不豐富反而會加大脾氣。壓力越來越多，但又不會緩解壓力的孩子，會變得敏感、神經質、散漫。因集體生活綜合症未能學會這一點的孩子，長大後很難與人相處，易變得情緒不穩定。

　　集體生活綜合症對孩子的免疫力提高也有一定影響。過著集體生活，沒有辦法阻止感冒傳播。免疫體系尚未完善的孩子在與其他孩子一起生活的時候，經常會患上感冒。問題在於，感冒治療得太急了。孩子安穩地度過從感冒到康復的這一周期，才能形成健康的免疫周期，但心急的父母不等這時間，給孩子服用感冒藥的同時剝奪了提高免疫力的機會。許多父母為了繼續讓孩子上幼兒園，稍有一點症狀就給孩子服用藥物，這是錯誤的治療方法。因此，為了強化孩子的免疫力，需要協助孩子更好地度過感冒。這一周期叫做免疫學習，能順利度過免疫學習過程，孩子的免疫體系也隨之成熟。

　　能解決好孩子在集體生活過程中體現的體力、情緒、免疫力等三個范圍的問題，有助於孩子的健康。在前面羅列了問題，那麼現在就開始查找這些問題的解決方法。

　　首先，為了提高孩子的體力，需要幫助孩子消除在集體生活中積累的疲勞。經常給孩子做肌肉拉伸或按摩，對消除肌肉疲勞有幫助。在洗澡後通過全身塗抹潤膚液，自然地進行刺激即可。這種自然的肌膚接觸，也會在情緒上讓孩子與父母更加親近。通過按摩與肌膚接觸消除一天疲勞的孩子，第二天能以更加充足的體力積極地融入到集體生活中。為了補充體力，給孩子吃營養豐富的食品也是重要的。主要用蛋白質豐富的，除去脂肪的瘦肉、白色肉質的海鮮、豆腐、清國醬、大醬等食物為孩子制定菜單。蛋白質是形成骨骼的營養素，有助於孩子的成長。

　　通過集體生活經歷較多情緒變化的孩子，會在情緒上尋找舒適的空間，所以需要讓家成為可以放松緊張精神的安置處。父母通過與孩子的對話，得知在幼兒園發生的事情也是重要的。在這個過程中，稱贊孩子做的對的部分並一起感受自豪。父母一致性的支持，可讓孩子更加自信。為了孩子的情緒更豐富，進行刺激情緒的游戲也是很好的一件事情。因為孩子在托兒所或幼兒園主要與小朋友進行身體活動，所以在家進行畫畫、聽音樂、唱歌等游戲更為適合豐富孩子的情緒。

　　最後，為了解決免疫力問題，需要父母無憂無慮的態度。最近，隨著雙職工家庭的增多，孩子們的集體生活比以往變得更早，所以患上集體生活綜合症也變得更早，隨之父母也困苦於此。

　　孩子感冒需在家休息，但上班的父母很難安排時間在家監護孩子。所以只要孩子有感冒症狀就給吃藥，但這樣錯誤的治療習慣會使孩子免疫力下降，容易導致長大後小病不斷。不管多辛苦，最好是父母輪流或者以請一兩天假的方式照看孩子。順利度過第一次免疫周期是很重要的。每次感冒父母不可能都在孩子身旁照顧，但是讓孩子順利地度過第一次免疫周期，之後的監護會很輕松。