哪些運動適合於哮喘兒童

  支氣管哮喘是一種慢性氣道變態反應性疾病，需要堅持長期、持續、規范、個體化的治療原則，在發作間隙就要適當地進行醫療體育鍛煉，適度參加戶外活動。

　 　從夏季開始有計劃、有步驟地進行耐寒訓練。呼吸保健操有助於增強呼吸功能、增加通氣、加強氣體交換。太極拳有鍛煉身體多種功能的作用，是哮喘患兒康復較好的運動之一，它可使全身肌肉放松，柔和的動作可使患兒情緒穩定、心情舒暢，神經系統的興奮、抑制得到良好的調節，保持胸廓的活動度和肺組織的彈性。兒童雖然難以達到呼吸、意念、運動三者和諧的統一，但是運動量可以隨意調節，簡便易行也是它的優點。固然散步、游泳、慢跑、騎自行車慢行、劃船等運動都較適合哮喘兒童，而這些運動中我們推薦游泳特別適合哮喘兒童，因為游泳時在水中吸氣要克服水的壓力才能進行，水對胸部的壓力很大，這時呼吸肌的負重就很強，長期進行這種練習，可使呼吸肌變得強而有力、增強胸廓的活動度，達到增強呼吸功能的目的；游泳還可以改善血液循環，使心肌收縮有力；經常游泳的兒童，能鍛煉神經系統的調節功能，提高患兒對體溫的調節能力，起到預防呼吸道疾病的作用。