哮喘發作時自己應該做些什麼

　　哮喘發作時自己應該做些什麼？

  (1)首先要搞清楚哮喘發作的程度

  在家中自己有許多事情可以做，最重要是先要搞清楚哮喘發作的程度。即根據呼吸的聲音、咳嗽的程度、臉色、表情、說話、步行等的狀態判斷哮喘發作的輕重程度。如果家中有吸入器，患者又處於吸入間隔空閒期，這時盡早吸入藥劑就能生效而不至於轉成重症。

  (2)選擇舒適的姿態進行腹式呼吸和排痰

  首先，選擇一個舒適的姿態讓自己靜坐下來。如果倚靠在一個柔軟的坐台上更好。慢慢地深呼吸以調整呼吸頻率，不要做過度的腹式呼吸，過分強求反而會起相反的效果。做深呼吸的吐氣時，口部自然收縮，就會自然而然地形成腹式呼吸。排痰（將痰排出體外）在以前很受重視，但如果在沒有痰的情況下硬要排出，也會產生相反的效果。正確的方法是，連續深呼吸五次，可聽見痰在支氣管中咕噜咕噜滾動的聲音，然後輕咳幾聲便可將痰帶出。說起強行排痰的痛苦，恐怕哮喘患兒們會齊聲響應。

  (3)服用藥物

  先檢查一下自己服用的藥量是否合適，距離上次服藥已過了多長時間，然後再進行服藥。吸入時根據用藥提示的時間間隔進行吸入即可，但如果中間有病情惡化的傾向，就應該考慮去醫院就診。

  (4)補充水分和營養

  補充水分時，喝水自然可以，像離子飲料那樣包含電解質和糖分的飲料也可以。在症狀大體上緩和之後慢慢地吃一些易消化的食物為好。

  總之，發作後要馬上依照醫生的指導進行治療。