炎炎夏季要注重身體的防濕

  人們一談到夏天，最怕的就是三伏天，總認為三伏天是一年中氣溫最高的。三伏天從“夏至”節氣後第三個庚日算起，10天為一伏，初伏在7月12～22日，中伏在7月22日～8月１日，末伏在8月8～18日。其實，從多數地區的氣象資料來看，最高氣溫大多都是出現在三伏天的前後，而不是在三伏天內。

  人們之所以感到三伏天最熱，其實是濕度在作怪。據測定，當氣溫在25℃時，相對濕度在30%，人體會感到很舒適，當相對濕度增大到95%，人就會感到悶熱。氣溫在35℃時，相對濕度在10%～30%，人只會感到熱，若相對濕度增大到50%，人就會感到悶熱，相對濕度超過55%，人就會感到極悶熱。可見，相對濕度是影響人的悶熱感的主要因素，這正是人體在濕度為100%時，對氣溫為17.8℃的感覺，跟濕度為20%時，對氣溫為28.6℃的感覺是一樣的緣故。

  在盛夏，一般說來，當氣溫在30℃以上時，相對濕度要低於44%，人才會感到舒服。進入三伏天以後，白天的氣溫一般都在30℃以上，即使是夜間，氣溫也有28或29℃。而相對濕度基本上都大於60%，即使是晴空萬裡時，相對濕度也多大於50%，所以此時人們總會有很悶熱的感覺。

  人體是靠出汗來調節體溫的，若外界環境過於潮濕，人體排汗就會受阻，肌體的熱平衡就會受到破壞，人的體溫就會升高．脈搏跳動會加快，並因此會出現多種病症。可見，夏季防濕熱，是保健康的一個很有效措施。