從中醫角度告訴你怎樣算胖

  肥胖定義—怎樣算胖？

  1.身體質量指數BMI，最常以BMI來評估肥胖的嚴重度，BMI=體重/身高2（身高以公尺計算）。

  2.體脂肪率，是指人體脂肪與體重之百分比，以BMI判斷胖瘦，易忽略人體脂肪之多寡。

  3.腰圍：腹部脂肪過多（中心型肥胖）的人，容易發生與肥胖有關的疾病，如第二型糖尿病、高血壓、血脂異常或心髒血管疾病；相對地若脂肪堆積於臀部與大腿時，則危險性較低。

  ※簡易判定肥胖表

  BMI體脂肪腰圍

  男性BMI≧24過重；BMI≧27肥胖＞25％＞90公分(35.4吋)

  女性BMI≧24過重；BMI≧27肥胖＞30％＞80公分(31.5吋)