養成4習慣 寶寶便便不再難

  便秘不僅會讓孩子感覺舒適，還會讓家長感到很著急擔心，因為家長們普遍認為，孩子的大便不正常，就是在暗示身體上出現了某些方面的疾病問題了。可是，你對孩子便秘的原因了解嗎？你知道該如何去處理孩子的便秘問題嗎?

  一、孩子便秘原因

  1.脾胃偏虛引起便秘

  有些孩子的脾胃比較虛弱的，很容易就出現積食、厭食的情況，而且還很容易沒吃什麼熱氣的東西就上火了，因此，對於這種脾胃比較虛的孩子來說，是會比較容易出現便秘的現象的，解決的辦法唯有先調理好孩子的脾胃健康問題。

  2.孩子吃得太少

  一個人每天吃多少是有一定的額度標准的，但是，如果給孩子進食的量太少的話，就會使孩子經過吸收消化之後，所剩的殘渣已經很少的，不足以讓孩子可以正常的每天一便，因此，就導致孩子患上了頑固性的便秘。

  3.心理和精神有問題

  孩子的承壓能力還比較弱，如果生活中出現了某些變故，或者是突然受到了什麼驚嚇就會導致心理和精神上出現異常，因此，也會導致孩子出現便秘的情況。

  4.腸胃菌群失衡

  很多家長會反映孩子有偏食挑食的壞習慣，這可能是孩子的腸胃不正常的反應，但是，長期偏食挑食，是會讓孩子的腸道均衡失衡的，所以就會導致便秘的發生。

  5.排便習慣不規范

  要想孩子從小養成有規律的排便意識，家長就要教孩子定時定點地進行排便，這樣才能使孩子的腸胃處於健康狀態，否則，孩子就容易出現便秘的情況。

  二、孩子便秘如何處理

  養成4習慣 寶寶便便不再難1.養成良好的飲食習慣

  不能讓孩子有偏食挑食的壞習慣，每天要堅持一日三餐都准時進食，而且要注意營養的搭配均衡，這樣才對緩解孩子的便秘問題。

  2.養成良好的排便習慣

  要培養孩子堅持每天定時間地進行排便，不要讓孩子憋屎憋尿，長期有排便的意識，是可以有效預防便秘情況發生的。

  3.補充益生菌和纖維素

  益生菌可以調節腸道均衡，而含纖維素的食物可以促進腸胃蠕動，這些都是有利於排便通暢的，所以，平時飲食中多給孩子進食這些食物，對於治療便秘有一定的幫助。

  4.參與各種體育運動鍛煉

  適當地進行運動，可以鍛煉身體，而且對腸胃的蠕動也有促進作用，這樣可以使孩子不會出現便秘的現象。