學問一： 給寶寶吃水果要注意食用時間 　　水果既不主張在餐前吃，也不主張在飽餐之後吃。最佳的做法是，把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來後，這樣，可讓寶寶把水

1.經常在餐前吃西紅柿　　西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等症狀。　　2.胡蘿卜與蘿卜混合做

有時候，厭食挑食並不一定是不良飲食習慣所致，可能是因為生病，也可能是體內缺乏相應的微量元素造成的。怎樣才能讓這些孩子變得好胃口呢？藥補不如食補，下面就給他們上幾道美味

誤區1　　孩子不吃飯，帶他去醫院，　　醫生總是給開胃藥。　　醫生是不是常常建議媽媽給孩子服用開胃藥？　　的確常常開出處方。但是，調整好孩子的飲食主要應從進食習慣入手，

秋季大量上市的新鮮果蔬，富含人體所需的多種營養物質，對秋季養肺滋陰、潤燥生津很有療效，搾汁後與其他有益食物同服，是秋季養生保健的上佳飲品。 　　梨汁：梨肉香甜多汁，有

有時大清早，孩子就鬧著要喝酸奶。我聽說空腹喝酸奶不好，就堅決不讓他喝。我本人也很愛喝酸奶，只是考慮到空腹喝酸奶的禁忌，早餐從來不敢喝，都是等到晚上才喝。我很想知道，可

怎樣喂飯才是聰明有效的呢?錯誤的喂飯方法又將給寶寶帶來哪些傷害? 　　喂飯不僅僅是讓寶寶吃飽了就達到了目的，喂飯也反映出媽媽的養育方式和理念是否合理和科學。　　寶寶胃

如果您的孩子經常動來動去、無法安靜地待在一個地方，那他(她)可能就是新加坡兒科專家們正在研究的“情緒不穩定兒童”。專家們發現，兒童的情緒不穩定大都是偏食所引起。不喜歡

主副搭配。尤其要注意兒童早餐中的各種營養的平衡。我國的習慣是，中午、晚上的飲食比較豐富，有大量的疏菜、肉類、豆類。早餐則很不講究。這一點，對兒童很不適應。據調查表明，

主料： 豬肉(瘦)250克、豬肉(肥)55克 　　輔料： 百合(干)70克、火腿20克、香菇(鮮)20克、雞蛋清50克、油菜心30克 　　調料： 味精3克、胡椒粉1克

讓三四歲的孩子好好吃飯、熱愛吃飯、健康吃飯，的確是一個艱巨的任務。11個小方法，給你幫點忙！ 　　把乖乖的寶寶請到餐桌前，為他戴上圍嘴(哦，或者餐巾)，然後將媽媽廚師

1.做米飯時在大米中加上些小米、豆類等；做面食時在面粉中加上些玉米粉或黃豆粉，再經常給寶貝吃一些番薯類食物，就可起到碳水化合物和植物蛋白的營養互補作用。 　　2.安排

原料：　　胡蘿卜1根、雞蛋1個、豬肉100克，面粉、鹽、花生油適量　　做法：　　1.胡蘿卜洗淨擦成絲，豬肉切末，加入鹽、雞蛋、面粉、水，調成面糊，攪拌均勻。　　2.將

秋冬時節，干燥寒冷，而在這時正是萬物開始凋零的時候，人是與自然界相呼應的，根據中醫的理論，體虛的幼兒很容易出現多汗症狀。　　中醫認為 ,小兒為純陽之體 ,入睡時常有微

雞蛋含豐富及完全的蛋白質，在食物金字塔中屬肉類及其代替品，因為其營養成分與肉類相似。所以，就讓我們來了解一下各類蛋的營養成分吧！　　雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋營養價值有什麼區

不少媽媽喜歡給孩子吃湯泡飯，認為用肉湯泡飯味道鮮美又有營養，實際上這也是不對的。一方面由於肉湯營養價值低，寶寶的營養攝入不足，另一方面還會養成寶寶吃飯不咀嚼的壞習慣，

孩子愛吃“缤紛”水果　　水果和蔬菜的營養價值是非常相似的。水果也是多含水分的食品，供給熱量不多，蛋白質更少。從水果中也能得到礦物質和維生素。水果顏色鮮艷，氣味誘人，酸

水果分為多少類，它們有何共同特點？　　水果是一種無需烹調而直接生吃的食品，食用方便，不必顧慮烹調加工對營養素的損失。　　　按植物學的分類，水果一般分為三類，即1.漿果

寶寶的進餐時間常常是媽媽的頭痛時間，因為寶寶吃飯太挑剔了，花了好長時間精心准備的飯食，有時寶寶卻毫不領情，連嘗都不願嘗一口。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果

出生後第一年是寶寶身高增長的第一個高峰期，身高可增長25厘米。顯然身高會受種族和父母遺傳因素的影響，但實踐證明，後天因素也不容忽視，這些因素主要包括營養、運動、睡眠、