都說這些洋快餐是垃圾食品，正在長身體的寶寶吃多了肯定有害無益。可那裡的吸引力實在大，來硬的，當爸媽的估計十有八九會敗給寶寶。不如見機行事，咱們開心、營養兩不誤：　　1

有關部門對兒童營養狀況調查的結果顯示，在兒童中存在著某些營養素的攝入量只達到推薦量的60%，維生素A的攝入量只達到推薦量的70%。維生素B1的量只達到推薦量的55%。

一些媽媽因早產、極早產，生出身長、體重都不達標的“袖珍”寶寶；一些兒童在成長過程中因患了厭食、反復呼吸道感染等疾病以後，導致正常的生長發育減慢甚至停止……孩子碰上這類

“追趕性生長”要吃好“一日四餐”　　如何才能把握好追趕性生長時機，後來居上？　　梁立陽表示，首先，注意營養，合理膳食。對於出生已經“落後”的嬰兒要強化斷奶期，半歲起添

家長應該留心以下信號：　　情緒變化大量調查資料顯示，當孩子情緒不佳、發生異常變化時，應懷疑體內某些營養素缺乏。如孩子變得郁郁寡歡，反應遲鈍，多提示體內缺乏蛋白質與鐵元

原料：絲瓜1根，花蛤500克，蔥、鹽、油適量　　做法：　　●花蛤用清水搓洗干淨，絲瓜削去外皮，沖洗干淨後切成滾刀塊，大蔥切成細絲。　　●中火燒熱鍋中的油，待燒至五成熱

據《北京晨報》報道，不能小看了零食的“能量”，研究顯示一塊干脆面相當於2.2碗米飯，一盒巧克力冰淇淋相當於2.3碗米飯。昨天，衛生部首次披露了由中國疾控中心編制的《中

加餐是可有可無嗎？什麼時間給孩子加餐比較合適？哪些是加餐首選的食物？入園後的寶寶如何加餐？　　1歲以後的寶寶已經慢慢告別了輔食，這時候的他們是不是已經像成人一樣進入了

上火時食療很關鍵，總的原則是多喝水，多吃清淡、易消化的食物。讓孩子多吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效

吃飯不長肉，可能是由於消化吸收不良而影響了食物中營養成份的充分利用。那麼，怎樣才能提高孩子的消化吸收呢？　　　1.注意鍛煉身體。營養和鍛煉身體是孩子健康成長的兩個相輔

牙好，胃口就好，當寶寶出牙逐漸完成之後，媽媽就要想辦法讓寶寶擁有一副健康的牙齒，因為它可是食物的營養能否被最佳消化吸收的關鍵。 　　鞏固牙齒健康的辦法有很多，刷牙、定

保護眼睛除了平時要注意勞逸結合，養成良好的用眼習慣外，還要注意膳食平衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，經常吃些有益於眼睛的食品。 這裡向大家介紹

不能小看了零食的“能量”，研究顯示一塊干脆面相當於2.2碗米飯，一盒巧克力冰淇淋相當於2.3碗米飯。昨天，衛生部首次披露了由中國疾控中心編制的《中國兒童青少年零食消費

1.每天應攝取熱能1000～1300千卡　　寶寶的活動量相對增加，一定要保證充足的熱能。如果長期熱能不足，其他的營養素在體內就不能很好地被利用，寶寶的生長發育就會受到

專家認為，孩子每日少食多餐才能滿足其要求。孩子的晚餐安排應該遵循的原則是熱量少而不是數量少，少食高脂類或不易消化的食物。對於身體較瘦弱的孩子，家長更應重視其晚餐的質量

近日，在“奶及奶制品與兒童少年健康”國際研討會上，專家指出，喝奶對兒童青少年的生長發育和骨骼健康均有明顯的促進作用，但如果停止喝奶一段時間後，這種積極影響會逐漸消失，

零食是孩子們的心頭最愛，卻也是家長們的心上大敵。畢竟，多數肥胖、營養不良的問題都和零食脫不了干系。8月16日，北京市衛生局公布的2007年中、高考招生體檢數據顯示，高

無論節假日還是周末，經常能看到一家人帶著孩子在餐廳聚餐。山珍海味、特色小吃讓人食欲倍增、胃口大開，只要孩子一開口，想吃什麼就點什麼，而且各種好的、新奇的食物都會往孩子

據銀川市婦幼保健院介紹，有關部門對銀川14298名中小學生的營養狀況進行了調查，結果表明營養不良者、肥胖者和超重者占了近4成。專家分析認為，主要是食用“垃圾零食”太多

      人體的體液呈微鹼性，有利於身體對物質的吸收和利用。如果小兒體內缺少鹼性物質，會影響激素的分泌和神經活動，