1、要注意不要吃得太油膩。 　　中國的菜要好吃，少不得要重油，這樣炒出來的菜才味美。但是，若吃得太多油膩的食物，會讓人體的膽固醇升高，血液的粘稠程度也會增加。

    孩子的成長發育是離不開飲食的，孩子的成長需要的很多營養都需要通過飲食來攝取，從小培養孩子好的飲食習慣是很重要的。但寶寶稚嫩的消

　　所謂良好飲食習慣，是指飲食習慣能把平衡膳食的四條基本原則即食物多樣化、均衡性、適量和個體化原則，全面貫徹落實到日常的飲食行為中去，並使這種飲食行為演變為自己的

    寶寶都喜歡吃偏甜的食物，尤其是甜的飲料，尤其受小寶寶們的呃歡迎。但是，有研究表明，小孩子喝太多甜飲料，對身體有很多壞處，所以

　　夜蘭花冬瓜盅 　　特色 　　這道菜食材非常豐富，冬瓜的清香與多種食材的香味相互交融，夜蘭香的加入更添一份幽香。 　　用料 　　冬瓜 &nbs

　　提倡健康飲食，傳遞積極生活態度，美國加州杏仁商會攜手中國食品科學技術學會，舉辦的2012年美國大杏仁學生創新大賽於近日在哈爾濱圓滿結束。此次大賽以 “有創意就有

　　深色綠葉菜 　　蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心髒病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動

    偏食的孩子，一般還伴有比較任性、沒耐性、依賴心強、缺乏自制力等缺點。有些偏食的孩子很難適應幼兒園的集體生活，到了親朋家，也不

　　奶粉 　　這個場景相信並不陌生吧：一媽咪從塞滿東西的寶寶種拔出一瓶牛奶讓寶寶喝。沒錯了，帶著寶寶趕春運，奶粉可一定是少不了的。 　　外出時奶粉一般要准備平

　　小孩一到超市，就會在零食貨架旁挪不動步子，看見花花綠綠包裝的薯片、餅干、糖果就會伸手去拿。近日，一項調查又給家長們提了個醒。非營利性機構“iearth—愛地球

    春節長假裡，寶寶容易隨著大人飲食過度，健康小零食可以事先填補一下小腸胃，預防正餐食量過多、負擔過重、營養過度的發生，並因此而避

    一到過節，尤其是春節這種舉國歡騰的節日，媽咪常會忙得暈頭轉向，疏忽寶寶的飲食。寶寶的脾胃很嬌嫩，還沒有發育成熟，飲食

    春節長假裡餐桌上的主打菜，常常是雞、鴨、魚、蛋、肉、蟹、蝦等，這些都是以動物蛋白和脂肪為主的葷菜。過多地吃葷菜不僅會陡然增加寶

　　春節了，舉家團聚，煩惱也不少：寶寶的生活規律被打亂；拿零食當飯吃、被爺爺奶奶寵得無法無天，甚至變得愛生病了……在自己還沒調整好的時

　　菌類食物一直以它高蛋白、低脂肪、低熱量，富含維生素及多種礦物質的特點受到營養師的推崇。其種類很多，營養也略有偏重，對1歲半以上的兒童來說，金針菇、香菇是最佳選

    早春     此時，要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品，多吃些蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食

  可樂、果凍、爆米花……，這些看似美味、漂亮的食物，小孩如果長期食用，可是會讓小孩子越吃越笨，你知道嗎？   零

    給寶貝吃水果都有哪些秘籍：     秘籍1：飯前衛士，飯後殺手     誤區：寶貝吃

    如果零食選擇不當，甚至過度給寶寶吃零食，則可影響其吃正餐時的胃口；促使其體重增長過快；導致精神不集中、過度興奮或者萎靡不振。如

　　1、豆漿適合肥胖寶寶代替牛奶食用　　豆漿對肥胖寶寶來說，比喝牛奶更有利健康，因為大豆血糖指數為15%，而牛奶為30%。但是，如果是生長發育時期的寶寶，對脂肪的需