功能飲料兒童不可盲目飲用

　盛夏將至，市面上各種打著“補充營養素”、“提高免疫力”等旗號的運動型、維生素性、保健型等功能飲料，紛紛擺上了商場超市的貨架，幾乎占據了“半邊天”，盡管其價格比礦泉水、可樂、茶飲料都要高，但前來購買者不少，這些以“功能”二字為最大賣點的飲料效用究竟如何？

　　第四軍醫大學唐都醫院營養科主任葉林教授介紹說，所謂功能飲料，是指在飲料中加入一定的功能因子，在解渴的同時還能調節人的機體功能、增強免疫力的保健飲料。功能飲料的產品成分有其特殊性，是針對特殊營養需求的人群而配制的，需要在特定條件下飲用，因此選擇時一定要慎重，要根據個人特點、身體狀況，或對某一成分的需求狀況而定。功能性飲料不能代替粥、水果、蔬菜，更不能代替日常飲水。

　　葉教授說，一些功能飲料中含有咖啡因、牛磺酸等刺激中樞神經的成分，這些成分有一定的抗疲勞和適量補充鈣、鉀、礦物質、電解質等作用，比較適合體力損耗較大的特定人群和成年人；兒童正處在發育階段，運動量較小，如果過量補充這些成分，會加重孩子自我調節的負擔，還會超過孩子消化系統和腎髒、肝髒以及神經系統的承受能力；對於心髒病和高血壓患者來說，功能飲料通常含有的鈉元素會增加機體負擔，引起心髒負荷加大，血壓升高。因此，在沒有強烈運動、人體大量流汗的情況下，患有心髒病和高血壓的人群也不適宜飲用。

　　同時，從營養學的角度來說，我們更提倡從膳食中攝取人體所必需的維生素，而不是從飲料中獲取。其實，蔬菜、谷類和水果都是最好的營養