怎樣吃牡蛎才能更健康美味

牡蛎，也就是我們俗稱的“蚝”，其味道鮮美從經典文章《我的叔叔於勒》中的描述就可見一斑。更有人說，生吃牡蛎(即“生蚝”)，更是天上有、地下無的絕世美味。不過，美國食品和藥品管理局(FDA)近日卻在其官方網站發布警示，提醒人們不要生吃牡蛎。因為這種海產品也可能受到了最近流行的諾瓦克病毒的感染。

　　那麼，牡蛎是不是就要退出我們的餐桌了呢？不必擔心，因為牡蛎在經過烹饪、做熟以後就不含這種病毒了，不管是健康的人還是免疫力低下的人，此時都可以放心食用。FDA還提醒人們，所有的海鮮都要盡量熟吃，這樣可以將感染細菌病毒的危險大大降低。

　　既然生吃牡蛎有風險，那怎樣熟吃才能更健康美味呢？在購買時，怎樣才能挑選上好的牡蛎呢？下面的建議可以幫助大家做出美味健康的海鮮大餐：

　　1.買牡蛎時，要購買外殼完全封閉的牡蛎，不要挑選外殼已經張開的；

　　2.如果選擇煮著吃，要將牡蛎的外殼完全煮開，外殼張開以後再煮3―5分鐘最佳；

　　3.如果要蒸著吃，等水完全沸騰後再放入牡蛎，待外殼完全張開後，再蒸4―9分鐘即可；

　　4.同時要注意，在蒸煮牡蛎的過程中，盡量用小鍋，避免用太大的鍋一次做太多，否則可能造成牡蛎受熱不均，使一部分牡蛎無法熟透；

　　5.另外，在蒸煮過程中無法張開的牡蛎，不要食用