過年謹防寶寶飲食無度

過年了，大家都快快樂樂，可是節日時寶寶出現的一些小問題也給家人增添了不少煩惱。如何做能避免這些小麻煩呢？

　　節日問題1　喝飲料無度

　　4歲的歡歡特別喜歡喝可樂，平時媽媽怕飲料對他的牙齒不好，家裡根本就不買。過節了，歡歡跟著父母來到爺爺奶奶，外公外婆家，老人都知道寶寶愛喝可樂，於是家裡就都准備了好多。歡歡有了老人撐腰，不再聽媽媽的話，直接從冰箱拿出來自己喝。結果沒兩天，歡歡就嚷著肚子疼了。

　　危害：

　　兒童經常喝飲料對兒童極為不利，尤其喝冰涼的飲料。因為咽喉猛然受到過冷的刺激，局部血管收縮，抵抗力下降，極易患上呼吸道感染。小兒胃腸道黏膜柔嫩，血管豐富，若受到冰鎮飲料的刺激，胃黏膜下血管會急劇收縮，血液供應驟然減少，即使胃腸蠕動加快，又傷害消化道免疫力，易引起急性胃腸炎。汽水。含碳酸的飲料還會產生氣體，喝這些飲料後易造成胃腸脹氣，易引發消化功能紊亂。

　　專家支招

　　1.過節了喝些飲料不可避免.但要注意適量，一天最多別超過2杯。

　　2.寶寶的自制力差，因此家長要監督。提前告訴老人寶寶每天可喝的量.多了則不能給。

　　3.寶寶喜歡喝涼的，但寶寶的胃腸發育尚不成熟，因此飲料要放在室溫下，不要從冰箱拿出直接喝。

　　可以選擇健康飲料如鮮搾汁，純果汁，蔬果汁等。

　　節日問題2　天天吃洋快餐

　　圓圓長得瘦瘦的，和他的名字一點也不相符，每次稱體重總在正常值的下限。別人看見了圓圓媽媽，總是說：“給寶寶吃點好的吧，怎這麼瘦啊！”趁著過節，圓圓媽媽有時間了。聽說洋快餐熱量高，於是她每天帶寶寶吃一次，幾種洋快餐換著樣來，寶寶非常愛吃。圓圓媽媽看著兒子大口地吃，可高興了。可是吃到第4天，寶寶病了。

　　危害：

　　許多洋快餐含鹽過高，由於鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常菌群，造成菌群失調；高鹽飲食還會抑制黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力，導致感染性疾病；較高濃度的電解質還加重了腎髒負擔。再者，洋快餐肉食多，水果蔬菜少，寶寶每天所需的維生素較少，營養不均衡。

　　專家支招

　　1.天天吃洋快餐對身體不利。建議寶寶每周不超過去1次。

　　2.盡量點些純果汁、蔬菜湯類的食品，少點油炸雞腿、薯條類的食品。

　　3.回到家中給寶寶吃些水果，補充快餐維生素、纖維素不足的問題。

　　節日問題3：暴飲暴食

　　樂樂是個寄宿的寶寶，平時父母工作忙，一周才接一次。樂樂愛吃肉，原來在幼兒園每次吃雞腿只給1個，吃排骨只給2塊。這次過節，樂樂天天和家人在一起，每次吃飯樂樂看見好吃的就撒開了吃，炖排骨吃一碗，蝦吃一盤。結果沒幾天，樂樂開始上吐下瀉，而且不想吃任何東西。

　　危害：

　　小兒胃腸發育尚不成熟，調節功能較成人差，消化能力弱，腸道菌群分布不均且不穩定，同時小兒生長發育迅速，需要的營養物質和能量相對多，胃腸負擔重。過節期間肉食多，孩子毫無節制，就會導致嘔吐、食欲不振、腹痛、腹瀉等症狀.

　　專家支招

　　1.家長要葷素搭配，粗糧、細糧搭配；蔬菜。水果應讓孩子多吃，尤其是含粗纖維較多的蔬菜如蘿卜、白菜、芹菜等，可促進胃腸蠕動，有效避免便秘的發生。

　　2.避免吃過於油膩和辛辣刺激性的食品及過硬的食物。

　　3.家長應該注意節制兒童的飲食，防止吃得過多傷了孩子脾胃。

　　節日問題4：作息習慣改變

　　自從放假，妮妮就從沒准點睡過覺。平時上幼兒園，父母要求她9點准時上床睡覺，第二天7：00起床。現在過節了，不用每天按時上幼兒園，父母也再在強求她，結果經常11點才睡，第二天中午才起。有時安排出去玩，也可能老早就起床。妮妮的睡眠變得毫無規律。

　　危害：

　　春節期間沒有明確作息時間，很多幼兒時而晚睡、少睡，時而賴床不起，不良的生活方式打亂了生物鐘。再加上家長帶孩子外出游玩，容易導致孩子疲勞，加速生物鐘混亂。這樣當假期結束後，寶寶上幼兒園時不能適應，甚至會因為抵抗力降低而生病。

　　專家支招

　　1.盡量保證寶寶的作息規律，如果不能按時睡覺，也盡量保持寶寶每天睡眠在10個小時以上.因為寶寶正處在生長發育期，而生長激素在睡眠時分泌旺盛。

　　2.臨上幼兒園的前一周，還是要按照上學的作息來調整，使寶寶上學時能順利過渡。

　　3.晚上和寶寶玩些安靜的游戲，如拼圖、看書等，不至於讓寶寶太興奮，有利於按時入睡。

　　節日問題5：天天到人多的場所

　　春節的時候，各種活動特別多圖圖媽媽是個喜歡熱鬧的人，於是她每天帶著圖圖這個商場購物，那個劇院看演出，要不就去廟會。圖圖天天就像趕場一樣疲於奔命。

　　危害：

　　節日期間到人多的場所，不利於寶寶的身體健康，因為人多的地方空氣流通不好且也易傳染上流感之類的疾病。

　　專家支招

　　1.給寶寶安排一次自己的活動，如去科技館，翻斗樂或是兒童劇院。

　　2.成人的購物活動盡量不要帶著寶寶，如果一定去也要選擇中年人少些的時候去.選擇空氣流通的商場，盡量不去地下商場。

　　3.帶寶寶外出准備些消毒紙巾，勤擦手，回家後馬上洗手。