秋季，食療幫寶寶治病

到了秋季，氣候干燥、多變，天氣逐漸轉冷，正是寶寶哮喘、感冒、便秘、多汗等病的多發季節。看病、吃藥，寶寶痛苦，媽媽辛苦，給寶寶吃藥成了媽媽最頭痛的問題。用食物輔助治療，寶寶容易接受，而且可與藥物協同達到事半功倍的效果。

　　便秘

　　秋季干燥，寶寶容易便秘。這會導致寶寶食欲下降，記憶力減退。

　　食療小竅門：

　　*蘿卜汁：胡蘿卜、白蘿卜各200克，去皮切塊，放入搾汁機內搾汁，取汁加蜂蜜1茶匙服用，每日1次。可促進排氣、通便。

　　*蒸蘋果：新鮮蘋果1只，洗淨後去皮、核，連蒂的部分切成一個蓋子，加入適量的白糖或蜂蜜，再將原來的蒂蓋上，放入碗內隔水蒸熟後食用。

　　*白菜汁：取新鮮白菜250克，洗淨，用淡鹽水浸泡後瀝水絞汁，在兩餐之間給寶寶服用。

　　多汗

　　秋季寶寶易多汗，尤其是體虛的寶寶特別容易出汗，汗多濕衣會引起感冒。

　　食療小竅門：

　　*黃芪紅棗太子參湯：黃芪12克，太子參15克，紅棗15枚，加水適量，先用大火燒開後改用小火煮1小時左右，喝湯吃紅棗。有益氣固表止汗作用。

　　*黑豆桂圓紅棗湯：取黑豆30克，桂圓肉12克，紅棗15克。都洗干淨後放入砂鍋，加適量水，大火燒開後用小火煮1小時左右，食用。有養陰、健脾、止虛汗的作用。

　　感冒

　　由於秋季氣候多變，寶寶容易感冒。

　　食療小竅門：

　　*姜糖茶：鮮生姜10克，洗淨切絲，放入鍋中，加紅糖15克，再加水150毫升煮沸，將茶倒入保暖杯中，趁熱分次飲用，直至寶寶出汗。適用於怕冷、發熱、無汗、流清涕，風寒型感冒。

　　*金菊飲：金銀花30克，杭菊花30克，生甘草5克。加水150毫升，煮沸後，用小火煮10分鐘，分3～4次飲用。適用於發熱、咽痛、流黃膿鼻涕，風熱型感冒。

　　哮喘

　　秋季氣候多變，容易誘發哮喘。

　　食療小竅門：

　　*枸杞胡羅卜豬睾湯：鮮豬睾丸兩個，去筋膜洗淨。取枸杞子15克，胡蘿卜120克切塊，與豬睾丸一同入鍋，加水300毫升，煮熟後濃縮成200毫升，加少許鹽調味。分早晚服用。胡蘿卜含有β-胡蘿卜素，可調節細胞內平衡，減少過敏，枸杞子、睾丸補肝腎。提高免疫力，防止哮喘復發。

　　*蜂蜜紅棗湯：紅棗30克，加水煮熟，調入1茶匙蜂蜜服用。紅棗含有大量抗過敏物質，蜂蜜中含有微量蜂毒，有抗過敏、治療哮喘的功用。

　　腹瀉

　　秋季正是輪狀病毒發病高峰，需要抗病毒治療，使用抗菌素治療往往無效。

　　食療小竅門：

　　*胡蘿卜山楂煎：新鮮胡蘿卜2根，清洗後切成塊，山楂12克，加水及紅糖適量，煮熟服用。適用於消化不良、病毒引起的腹瀉。

　　*米仁雞金粥：生米仁30克，雞肫皮1只，粳米30克，加水同煮成粥食用。適用於舌苔厚膩，積食的腹瀉。

　　*山藥扁豆粥：新鮮山藥30克，白扁豆15克，粳米50克，加水煮成粥，加少許糖食用。適用於遷延型腹瀉。

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