秋果搾汁養肺潤燥

秋季大量上市的新鮮果蔬，富含人體所需的多種營養物質，對秋季養肺滋陰、潤燥生津很有療效，搾汁後與其他有益食物同服，是秋季養生保健的上佳飲品。

　　梨汁：梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。可生食、搾汁、炖煮，對肺熱咳嗽、麻疹及支氣管炎等有較好的治療效果。若與荸荠、蜂蜜、甘蔗等搾汁同服，效果更佳。

　　柑橘汁：性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症，搾汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

　　蘿卜汁：能清熱化痰、生津止咳、益胃消食。生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等搾汁同飲，效果更佳。

　　荸荠汁：荸荠可作水果生吃，亦可做菜食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕搾汁共飲效果更佳。

　　葡萄汁：葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。

　　石榴汁：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

　　需注意的是，食用新鮮水果一定要適量，過食或暴食也會影響身體健康

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