果汁也可以喝的精彩

對五顏六色、酸酸甜甜的果汁，寶寶們通常表現得興趣十足。殊不知，要想通過多彩的果汁喝出個健康寶寶，其中也蘊含著不少知識呢！

　　喝鮮搾果汁益處多多

　　科學家經過長期研究發現，果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養素，包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿卜素、蛋白質和維生素等。常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處多多——

　　提高寶寶機體免疫力，少生病；

　　果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進寶寶的食欲，令寶寶胃口大開；

　　有助於清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝；

　　有益於寶寶的血管和神經系統發育與保健；

　　可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力；

　　長期喝果汁可使消化系統、泌尿系統和呼吸系統患癌症幾率降低一半；

　　使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。

　　健康飲用果汁Tips

　　一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜；

　　若自搾果汁最好把固體殘渣也給寶寶吃；

　　不宜用果汁送服藥物。

　　纖維性食物對學步兒童很重要

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