寶寶為何不宜多吃甜食

寶寶一般都愛吃甜食，但從醫學的角度看，還是少吃為好。

第一，過多的糖類物質如果在體內得不到消耗，便轉化為脂肪貯存起來，造成寶寶的肥胖，為成年後某些疾病的發生埋下了禍根；食用過多的糖，會加重代謝中胰島的負擔，日久會造成糖尿病的發生；甜食還可消耗體內的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，而胃酸則增多，從而引起消化不良；如果食用的糖量超過食物總量的16％%－18%，就會使寶寶的鈣質代謝發生紊亂，直接影響寶寶的生長發育；飯前給寶寶吃甜食，會使食欲中樞受到抑制，造成寶寶厭食。

第二，糖是由澱粉轉化而來。澱粉在加工成糖的過程中，維生素B1幾乎全部被破壞。過多的糖在進入人體後，在代謝過程中所產生的中間產物丙酮酸，因沒有足夠的維生素B1的參與，會大量存在於血液中，進而刺激中樞神經系統及心血管系統，最常見的是人體出現疲乏、食欲降低等現象。

第三，糖吃多了易得齲齒，因口腔是一個多細菌的環境，有些細菌可以利用蔗糖合成多糖，多糖又可形成一種粘性很強的細菌膜，這種細菌膜附著在牙齒表面上不容易清除，細菌可大量繁殖而形成一些有機酸和酶，尤其是乳酸桿菌產生大量乳酸，直接作用於牙齒，可使牙齒脫鈣、軟化，酶類可以溶解牙組織中的蛋白質，在酸和酶的共同作用下，牙齒的硬度和結構容易遭到破壞，就特別容易發生齲齒。

第四，吃糖過量，對寶寶身體除有以上影響外，還可增高寶寶體內血糖量，相應地降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，導致近視。另外，糖偏酸性，食用過多，能消耗體內的鹼性物質，特別是鈣、鉻等礦物質，這些都是促成近視的因素。

因此，為了讓寶寶健康成長，家長應教育寶寶不要多吃糖。