兒童吃貝殼類海鮮可防缺鋅

讀者林女士說，她兒子今年4歲，從上個月開始，發現他食欲明顯降低，什麼都不愛吃。林女士以為他是因為天氣太熱引起的，也沒太在意，沒想到孩子越來越不愛吃。到醫院一檢查，醫生說是缺鋅引起的。這缺鋅到底是怎麼回事，該怎麼辦才好呢？

　　婦幼保健院兒保科主任醫師連大華提醒：“孩子缺鋅初期表現為厭食，食欲減退，甚至不想吃飯。如果厭食出現1-2個月後，就會出現比較嚴重的情況，即異食癖，也有可能出現口腔潰瘍等。再發展下去，還會引起抵抗力下降，有可能出現生長遲緩，比如小孩的體格矮小，比同齡兒童矮小得多等情況。”

　　那怎麼才能防止孩子出現缺鋅呢？“最重要的是靠食物補充。不能偏食，少吃或不吃零食，多吃海鮮。”連大夫建議，“孩子在飲食中，可以多吃些貝殼類的海鮮，像海蛎、花蛤，還有魚類，植物中硬殼類的鋅含量也很多，像花生、板栗、核桃。水果中可多吃猕猴桃。”

　　連大夫說，一般來說，1-2歲以後的孩子食欲不好，很有可能是缺鋅。1歲以內孩子缺鋅相對性小。但如果孩子有多汗症，還有反復消化道感染像拉肚子，這樣孩子也會缺鋅。

　　如果孩子一旦出現因為缺鋅引起的厭食，除了補充食物外，還應在醫生指導下補充些藥物，比如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。

　　“不過，小兒食欲不好還有其他原因，比如消化功能減低、有寄生蟲或疾病等。”連大夫表示，因此孩子出現食欲不振，要到醫院經過醫生診斷明確後進行治療。