孩子為何吃飯不長肉？

吃飯不長肉，可能是由於消化吸收不良而影響了食物中營養成份的充分利用。那麼，怎樣才能提高孩子的消化吸收呢？　

　　1.注意鍛煉身體。營養和鍛煉身體是孩子健康成長的兩個相輔相成的因素，僅注意鍛煉而不注意營養的補充可能導致營養不良，但如果只補充營養而不鍛煉，不僅可使消化吸收功能減弱，而且還易發生肥胖。體育鍛煉可增加消化吸收功能，增進食欲，使營養素能更充分地吸收和利用。　

　　2.用餐前後要保持良好的情緒。父母不要在餐前、後和飯桌上訓斥孩子，因為情緒不佳可使消化道的蠕動減慢、消化液分泌減少而不利於食物的消化和吸收。若經常如此，形成條件反射，可引起消化道功能紊亂。　

　　3.培養良好的飲食習慣。如飯前飯後不做劇烈運動；不要邊看書、邊吃飯；不暴飲暴食；飯前飲少量水；飯前洗手，飯後漱口；注意食品和食具衛生，預防腸道寄生蟲病。　

　　4.養成良好的衛生習慣。按時睡眠、起床，每天睡眠充足，飯後適當休息，一日三餐定時定量，少吃零食。這樣做有利於消化器官形成正常的活動規律，有利於消化吸收。　

　　5.及時治療消化系統的疾病。如腸道寄生蟲病和慢性消化不良。若發現孩子吃飯不長肉，應及時請醫生診治檢查。另外，要從調整膳食著手，使孩子的消化吸收率得到提高。