寶寶夏天如何拒絕冷飲的美食誘惑

　　夏天來了!炎熱的夏天讓寶寶對冰涼的食物特別感興趣。尤其是軟滑的冰淇淋，入口即化，濃濃的奶油香味，讓寶寶幾乎是一口接一口。看寶寶吃得這麼歡，爸媽可要注意了，千萬別任由寶寶吃冷飲吃到肚子漲漲。其實吃冷飲本身，會對寶寶的身體有傷害。

　　尤其是學齡前兒童自控能力較差，夏天往往喜歡吃冷飲來解暑，幾乎是對冷飲“來者不拒”。其實，過量冷食會傷害兒童胃粘膜。

 

　　胃的表皮有一層粘膜，能分泌粘液保護胃自身不被消化液消化掉。冷飲的溫度一般要比胃內溫度低20℃―30℃，長期過量的冷食物進入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，使保護胃的“天然屏障”――粘液層受到破壞，導致胃的防衛能力下降，胃酸和胃蛋白酶的侵襲力增加，出現粘膜水腫和糜爛，最終形成慢性胃炎。

　　因此，家長要控制孩子的冷飲攝入量，一般來說，每天吃冷飲不超過150克，最好是分多次吃，不要一次進食太多。