夏季寶寶食譜：草莓牛奶燕麥粥

    食譜原料：

    主料：燕麥片,草莓,蜂蜜。

    工藝做法：煮。

    制作方法：

    1、在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開後，轉用中火熬煮後盛起。

    2、在裝有燕麥粥的碗裡倒入冷牛奶，稍稍攪拌，放上草莓即可 

    3、如果喜歡燕麥甜品，則可以加入少許蜂蜜。

    適合人群：6個月以上的寶寶

    健康提示：

    草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素Ｂ1、Ｂ2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。每百克草莓含維生素Ｃ50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。

    燕麥可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

    牛奶中含有的磷，對促進幼兒大腦發育有著重要的作用。牛奶中含有維生素B2，有助於視力的提高。牛奶中含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發展。牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排洩。 、

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