推薦：幫寶寶秋季降火的食物

    秋季天氣干燥，孩子容易上火，怎麼辦呢？其實，有4種秋季食物可以幫幼兒快速降火哦。想不想知道是哪4種食物呢？下面小編就來一一介紹這4種食物以及4種食物的寶寶食譜。

　　★枇杷 　　雖然枇杷不是當季水果，但是中醫認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用於肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天這個季節食用，也有防病作用。

　　在枇杷選購時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，並且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。枇杷如果放在冰箱內，會因水氣過多而變黑，一般儲存在干燥通風的地方即可。

　　【枇杷百合銀耳湯】

　　材料：枇杷150g、干百合10g、水發銀耳50g、冰糖50g。

　　做法：

　　銀耳、枇杷洗淨，把銀耳用手撕成小朵。

　　百合用清水浸泡2分鐘，洗淨。

　　把銀耳、百合放入鍋內，加入足量的水，放入冰糖。

　　放在爐子上大火燒開，加蓋轉小火煮30分鐘。

　　★南瓜 　　南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，可以增強肌體免疫力，改善秋燥症狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。

　　【南瓜白菜粥】

　　材料：南瓜200克、大米適量、白菜葉適量。

　　做法：

　　南瓜去皮，切成小丁，放入蒸鍋中蒸熟，然後壓成泥備用。

　　白菜洗淨切碎，大米洗淨，加水浸泡後，放入電飯煲中煮粥。

　　煮至大米和白菜爛熟，倒入南瓜泥，攪拌均勻，稍煮片刻即可。