節後給寶寶“降火”的四道美味食譜

  過節期間免不了吃吃喝喝，爸媽更是放松了對寶寶的警惕。寶寶在各色零食面前自然也不會客氣，亂七八糟的都不知道自己吃了些什麼。這兩天是不是發現寶寶有點上火，吃飯沒胃口，大便干燥等等。小編這就介紹幾款適合節後清腸去火的食譜，幫寶寶降降火。
　
  菜名：香濃南瓜糊
  材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油
做法：先將南瓜去皮去子，煮爛後搗成泥狀；再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後，調轉至小火煮至黏稠，出鍋後加入黃油攪拌均勻，即可食用。特別要注意，牛奶放的比例最好少一點，因為牛奶多吃也會導致上火的。
 
  菜名：銀耳雪梨糖水
  材料：銀耳、馬蹄、紅棗、冰糖
做法：雪梨洗淨去核切片，紅棗洗淨去核備用；鍋中加水，放入雪梨、銀耳、紅棗大火煮沸後，加入冰糖，調轉至中小火慢炖15～20分鐘，撇去浮沫，稍涼後濾去湯料，給寶寶喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核，否則也易上火。
 
  菜名：胡蘿卜粥
  材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺
做法：米洗干淨加適量水泡1～2小時，然後用小火煮40～50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心，然後再煮10分鐘左右即可。
最後要推薦的是番茄。番茄裡的茄紅素對人的身體健康非常有利。
 
  菜名：番茄汁
  材料：番茄50克、白糖少許
做法：溫開水適量。將成熟的番茄洗淨，用開水燙軟去皮，然後切碎。用清潔的雙層紗布包好，把番茄汁擠入小盆內。將白糖放入汁中，用溫開水沖調後即可飲用。注意要選用新鮮成熟的番茄。