冬季幼兒健康飲食要點

　　冬季寶寶容易腸胃失調，爸爸媽媽要做到合理安排飲食，多搭配蛋白質、脂肪、碳水化合物等，讓寶寶吃得營養健康，經絡疏通、氣血調和，是防病強身的關鍵。

　　合理飲食能改善營養狀況，提高人體的免疫功能，促進病體康復;同時，也能促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善;此外，還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內，為來年的身體健康打好基礎。需要提醒父母的是;進補時也要根據小兒的胃腸功能狀態，選擇合適的食品，注意烹調方法。

　　1、寶寶冬季要吃對食物,不宜吃這些

　　1)生冷食物，冰涼的飲料。

　　2)肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)。

　　3)柿子、栗子、杏、李等。

　　宜吃這些

　　1)熟食和熱食。

　　2)易消化的食物的。

　　3)蘋果、梨、橙、核桃、花生等。