吃6種食物給寶寶排毒

　　寶寶為什麼愛生病？跟自身的免疫系統、抵抗力也有一定關系。有的食物能幫助我們清除體內的垃圾，增強身體的免疫機能，多吃有益！

　　1.黑木耳和菌類植物

　　香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物，具有清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經常食用可以有效地清除“體內垃圾”。

　　2.海帶

　　海帶膠質能促進體內的放射性物質隨同大小便排出人體，從而減少放射物質在人體內的積聚，減少放射性疾病發生率。

　　3.雞、鴨、鵝、豬等動物血

　　它們中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化酶分解後，能產生一種解毒和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變成一種不易被人體吸收的廢物，隨著糞便一起排出體外。

　　4.蔬菜、水果

　　正常情況下，人體血液是弱鹼性狀態，若酸性成分過多，就會變成酸性體質，成為多種疾病的溫床。由於禽、畜、魚等肉食及蛋類、糖、米和面等，在體內代謝後使血液偏酸，又由於這些食物營養價值較高，而深受人們青睐，從而體內的酸性成分增積越多;而蔬菜、水果等含鹼性食物，恰恰可以抵消過多的酸性成分，所以要多吃這些果蔬類食品，保障血液維持在略鹼性的狀態。

　　5.綠豆湯

　　“要長壽，多食豆”。綠豆湯有通行十二經絡、解毒的功效，是一種很好的能幫助排洩體內的毒物，促進機體的正常代謝的食物。

　　6.綠茶

　　醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。

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