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寶寶食譜飲食營養常見疾病行為習慣入學准備

孩子消化不良藥膳粥喝起來

當寶寶消化不良時,應吃一些易消化的食物,同時可通過食療緩解症狀。

山楂粥

原材料:山楂粥20克、米30克。

做法:粳米洗淨,泡半小時,加適量水,煮開後小火慢炖,在粥快要熟時放入山楂,煮至粥爛軟即可。山棗較酸,如果寶寶怕酸,可放入適量蜂蜜調味,注意寶寶一歲以前不宜吃蜂蜜。

寶寶消化不良吃什麼好?試試這幾款粥

山藥蓮子粥

原材料:山藥50克、蓮子20-30克、米30克。

做法:蓮子提前泡好待用,米洗淨泡半小時;砂鍋加適量水,放米、蓮子大火煮開,小火慢炖;在煮粥的時間將山藥清理干淨,切小粒,待粥快熟時放入;煮至粥爛軟即可食用。如果寶寶年齡較小,可用干山藥,將山藥和蓮子磨成粉,然後調成糊糊給寶寶吃。

橘皮粥

原材料:大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。

做法:將大米洗淨,將銀耳泡發好後切細;取半個橘子的皮,去白絡,清水浸泡片刻後切成洗絲;大米煮滾開後放橘皮,放發好的銀耳,轉文火熬30到45分鐘;最後加入枸杞、果肉、即可。

蒸蘋果

原材料:蘋果。

做法:蘋果切對半,去核,入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋。可讓寶寶直接使用,如果寶寶年齡較小,可用勺子將內部果肉搗爛做成蘋果泥。

預防寶寶消化不良要合理飲食注意保暖

預防寶寶消化不良,合理飲食是關鍵。寶寶吃到好吃的東西經常吃得沒夠,自己吃撐了都不知道,不好吃的一口也不吃。這種情況需要大人來幫他控制,即使他再喜歡吃的東西,也不能由著他的性子吃,無論是飯菜、點心還是水果,都要適量。讓寶寶從小養成飲食的好習慣,使其內髒更好適應。

另外,還要注意給寶寶做好腹部保暖,尤其是臍部,不要使胃腸道受寒冷刺激,同時盡量減少呼吸道感染。注意衛生,養成寶寶飯前洗手習慣,注意食物清潔新鮮。


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