寶寶長牙期吃什麼堅固牙齒

　　寶寶長牙期間，需要豐富的飲食，提供必要的營養成分，如鈣、磷等礦物質和許多維生素，促進牙齒的長成，而且還可以幫助寶寶練習咀嚼、消化，甚至對寶寶的語言能力培養也大有幫助。

　　1歲前：爛軟輔食

　　寶寶6個月後應該開始添加輔食，剛開始添加輔食時應以含鐵米粉為主，逐漸添加果汁、果泥、彩泥、肉泥。當寶寶開始長牙時，可准備磨牙食品，如磨牙餅干、蔬菜條、水果條等。

　　1-3歲：添加固體食物

　　牙齒從前面的切牙到後面的磨牙開始慢慢長成，但咀嚼能力還比較差，所以給他選擇的食物要煮軟一些，切小一些。此外，這個時期是寶寶語言發育的關鍵時期，在吃輔食的過程中孩子的口腔發育也同時得到了鍛煉，不同硬度、不同形狀、大小的食物，可以訓練寶寶的舌頭、牙齒以及口腔之間的配合，為開口說話做好准備。

　　3歲後：可吃成人飯

　　寶寶3歲以後基本可以和成人吃一樣的飯菜，但寶寶牙齒鈣化程度低，容易發生齲齒，因此一定要做好口腔清潔工作。這期間一方面要注意健康和營養狀況，保證身體正常發育，另一方面要加強口腔保健，保持牙齒清潔，持之以恆，這樣才能防止或減少齲病的發生。

　　寶寶長牙期多吃3類食物

　　1.富含維生素的食物

　　維生素是調節人體功能的有機化合物。鈣的沉澱及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B，牙龈組織的健康需要維生素A、維生素C。可見，充足的維生素對於牙齒的發育極為重要。維生素A、維生素D

　　2.富含蛋白質的食物

　　蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質的

　　3.富含礦物質的食物

　　人的牙齒、牙槽骨及颌骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。鈣的最佳