小兒感冒的飲食保健

　　小兒感冒吃飲食宜忌

　　(1)可補充一些易於消化、高熱能的流質半流質食物，如稀粥、牛奶、豆漿、菜湯、青菜汁、水果汁等。

　　(2)多服有輔助治療、抗病作用的食物，如：蔥、姜、蒜、辣椒、紫蘇葉、芫荽、醋等。這些食物能發散風寒，行氣健胃，均為治療感冒氣滯之佳品。

　　(3)吃楊桃。生楊桃洗淨吃，對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。

　　(4)風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物：如鮮梨適量生吃。

　　(5)忌食油膩、黏滯、燥熱之物。

　　(6)最重要的是不能吃香菜，雖然它溫中健胃，易患感冒的這類人常氣虛，吃香菜後會更易感冒。

　　(7)風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等。

　　(8)忌食的有：一切滋補，過油的，酸，豬，鴨，難，羊，糯米飯，麥冬，胎盤，蝦子，人參，阿膠，各種海魚，螃蟹，石榴，烏梅，柿子，柿餅，豆付，綠 豆牙，金銀花，白菊花，蘿卜，地瓜，菜瓜，生梨，冷茶，羅漢果。