衣食住行4方面 防寶寶感冒

　　氣溫變化不定，寶寶抗病能力較弱，容易患上感冒，對於感冒後或者是愛感冒的孩子，父母該如何照顧好他們呢？專家提醒：各位爸媽要注意以下原則。

　　雖然感冒是常見的疾病，但給寶寶帶來的後果卻不可小觑。如果患上感冒，嚴重的會引發支氣管炎和肺炎等疾病。所以，對小兒的感冒防范於未然是爸媽們應該注意的，在日常生活中多長幾個心眼，注意寶寶衣、食、住、行4方面的照護，標本同治，一樣可以讓寶寶遠離感冒！

　　一、衣：有效御寒

　　1、適當添加衣服

　　天氣一轉冷，有的爸媽因為怕寶寶著涼感冒，一下子就給寶寶穿很多的衣服。其實，人的皮膚對寒冷的氣候有自然的抵御能力，給寶寶添加衣服要講究合理和循序漸進，盡量避免一下子給寶寶穿得過厚過多，這樣反而阻礙了寶寶自己體內御寒能力的鍛煉，容易感冒。同時，爸媽要考慮一天早晚、室內室外溫差的變化，給寶寶及時添減衣服，避免讓寶寶處在冷熱不均之中，患上感冒。

　　2、及時擦汗

　　寶寶穿過多衣服或運動量大時容易出汗，要注意及時擦干，需要時換掉內衣，否則衣服汗濕後，吸收身體的熱量，容易使身體發冷，再遇到冷空氣刺激時一吹風就著涼，容易感冒。在寶寶運動時，要給他穿透氣性好、吸汗、適合運動的衣服，而且要比平時穿得少，當寶寶運動休息後再及時添加衣服。

　　二、食：保障好體質

　　1、飲食均衡規律

　　保證寶寶飲食營養的均衡全面。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物（如，蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等），有助於增強體魄。讓寶寶養成良好的飲食習慣，挑食、偏食容易造成營養不均衡，導致身體抗病力減弱，容易受病毒的入侵。