青春期矮小症怎麼辦

概 述

都青春期了，人還是很矮小，也不要太過著急哦，有的人是發育比較緩慢的，我以前有個同學也是，他是男生，高一高二的時候還挺矮的，一米六出頭，和我的身高差不多，後來到了搞得時候，那一年就長了事多厘米，接近一米八了都，真的讓我好奇啊，後來我問了他，他是怎麼做的,他把他的一些好的方法都跟我說了，而且也不難做到哦，現在我把經驗分享給你，希望你幫到你~

步驟/方法：

1第一，你要經常做一些跳躍性的運動，給自己制定一個計劃，每天早上跑一兩圈，或者打打籃球，放學回家的路上，可以跳一跳，比如讓自己跳一跳，去摸那些高處的樹葉，如果你是女孩子，你可以選擇每天跳繩一個小時左右。

2第二，你要注意自己的飲食，特別是早餐，要喝那些含鈣量高的牛奶，自己的一日三餐可以多吃豆類，魚蝦類，榛子，海帶，木耳，香菇、芝麻醬等等，除此之外，平時也可以吃一些堅果作為零食。

3第三，你也可以去看看醫生，讓他們給你建議，但你一定要去正規的醫院，醫療上也有許多健康的增高藥的，這個就不多說了，你去看醫生之後，醫生會給你最好的意見，而且形形色色的增高藥很多，只有正規的醫院，才有安全保障。

注意事項：

青春期了還很矮，也不要太焦慮，有的人是發育較遲，但並不是就停止生長了，注意鍛煉，多多曬點太陽，促進骨骼增長。希望我的建議能幫到你~