成人夜間遺尿怎麼治療

概 述

成人夜間遺尿和小兒遺尿的情況不同，成人遺尿是無法控制自己的泌尿系統，常常在無意間遺尿。這和很多因素有關，例如心理因素，泌尿器官，或者是腎功能的問題。如在身體各部位沒有不適的情況下，考慮是否是心理因素，心理會影響人的行為舉動，白天焦慮，煩躁，心情郁結，都會反映在晚上的睡眠中，所以夜間遺尿也是一種情況，如長時間不見好轉，建議就醫。

步驟/方法：

1首先要排出泌尿系統的問題，比如說先天性漏尿，生殖器感染等，可以先去醫院做個詳細的檢查，做個B超。當然，日常生活中，一定要保持生殖器的干淨衛生，勤換內衣褲，這對於病情很有幫助。

2給你個小方法，晚上睡覺前用冷水清洗生殖器，選擇內褲的時候要特別注意穿比較寬松的內褲，不要穿緊身的。並且在睡前泡腳，加速渾身的血液循環，保證睡眠的質量，晚上盡量不要多喝水。

3這和腎功能有密切的關系，體質會比較虛，才會導致晚間遺尿。建議平時可以多吃一些黑色的食物，例如用黑米，黑豆，黑木耳等一同煮粥，黑色的食物對於腎功能是有很大的幫助的。

注意事項：

白天不要憋尿，要保持心情的愉快，不要再生活工作中有太大的壓力，平時多注意鍛煉和運動，一日三餐要定時，作息要正常，千萬不要熬夜，不要生氣，平日可以多做一些太極拳，瑜伽等調節運動。