便秘口臭怎麼辦也沒有胃口

概 述

你好哦，很高興為你解決你的問題哦。便秘口臭怎麼辦？這是我們生活中常常遇到的問題，便秘讓我們很難受，上廁所的時候，可能還會拉血，然後就是便秘的話很大的可能性是身體有些許上火，這個時候口臭就很正常了，身體上火了，一般就會口臭的，所以這也很干擾我們的正常生活，那麼我們該怎麼辦呢？現在我把我的經驗分享給你，希望能幫到你。

步驟/方法：

1首先要注意飲食，飲食是關鍵，你的便秘，口臭這些症狀，都在顯示著你身體有些上火，所以這個時候，你應該要多吃清淡的食物，不要吃辛辣油膩的食物，因為這類食物是很干的，會讓你的便秘越來越嚴重。

2然後就是每天都要吃一兩根香蕉，或者紅薯也行，這兩種食物都是助消化的，通便的食物，大概堅持吃一兩天便秘的症狀就會消除，以前我便秘的時候，我也經常這麼做，效果真的很好。

3最後就是要休息好，一般便秘，口臭的人生活習慣也不太好，年輕人居多，年輕人比較激情，喜歡熬夜，而熬夜的話就容易內分泌失調，而導致便秘，所以睡眠習慣很重要，希望你注意了。

注意事項：

除了上面的建議以外，你還要多多注意吃一些有降火作用的食物，比如多喝綠豆粥，平時也可以泡菊花水喝，效果都是不錯的，你可以試試看。