小孩多動症吃什麼好

概 述

朋友的兒子前幾天在醫院檢查出小兒多動症。小兒多動症全名叫兒童注意缺陷多動障礙，是最常見的兒童時期神經發育障礙性疾病，這種病在在男童的身上較容易發病。小兒多動症多以注意障礙、沖動行為、容易分心以及活動過度為主要特征。這讓朋友很是苦惱，其實每個父母最希望的都是看著自己的孩子可以健健康康的成長。那麼小兒多動症吃什麼好呢？

步驟/方法：

1小兒多動症應多食含鐵豐富的食物。因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動症狀。因此多動症孩子，應多食含鐵豐富的食物，如肝髒、禽血、瘦肉等。

2應多食含鋅豐富的食物。因為鋅是人體內的微量無素，與人體的生長發育密切有關。鋅缺管常使兒童食欲不振，發育遲緩，智力減退。研究發現，學習成績優良的學生，大多數頭發中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝髒、豆類、花生等對提高智力有一定幫助。

3還要多吃有安神靜氣作用的食物，其中海帶、蝦米等海產品能有一定的作用。也要多攝取色氨酸和天然嗎啡，比如牛奶。這些同樣具有鎮靜作用。多喝牛奶，因牛奶中富含也要，這些物質具有良好的鎮靜作用。

注意事項：

以上就是小兒多動症應該多吃的食物。合理的搭配孩子飲食才能有效預防很多疾病的發生，營養均衡才是健康飲食的首選。作為父母的我們也要多細心照顧孩子，給孩子一個健康的身體，是我們做母親的最大心願。