說話緊張口吃有什麼辦法緩解緊張心情

概 述

口吃在我們的生活當中雖然不常見，但是很多人裡面總會有一兩個人有口吃的情況。有的人的口吃是病理性的，但是有的口吃卻是因為過於緊張短暫性的出現的，所以一定要分清楚這些事情是如何分辨的。最近我們學校有一個演講比賽，這是我的兒子第一次參加這種比賽，所以他非常的緊張，竟然會出現短暫的口吃，這可是把我給擔心壞了。

步驟/方法：

1其實緊張真的能夠給我們帶來很多的問題，口吃這個問題是最為嚴重，這有可能是提前准備不太充分，所以在關鍵時刻和場合沒有太多的知識可以講出來，所以才會出現短暫性的口吃，這就要需要我們在平常的生活當中多多的積累一些知識才好。

2在緊張的時候我們一定要及時的發現自己的問題，而且還要相出一些解救的方法來。可以轉移自己的注意力，這樣子頭腦裡面就不會一直想著那件讓我們緊張的事情了，而是會短暫的讓我們的心情平靜下來，這樣子對於治療口吃很有效果。

3如果在緊張的時候有條件聽音樂的話，最好去聽一些舒緩的音樂，能夠幫助自己把心情給平穩下來，這樣子能夠幫助我們的心情暫時的平靜下來，不會有太多的憂慮了。千萬不要聽負能量的歌曲，這樣會影響我們的正常心情的。

注意事項：

對於解決口吃患者的緊張問題來說，無論是日常生活，還是以後的身體和心理的發展，都是有許多的積極作用的，所以說大家要認清楚自己的問題了。