寶寶不吃青菜，怎麼辦？

寶寶不吃青菜，怎麼辦？

寶寶很不喜歡吃青菜，經常喂都是吃不到的。老是感冒的，看醫生時一直強調，小孩子一定要多吃青菜的，現在又吃不到，家長要怎麼辦？急呀

最佳答案

您好！如果是3歲的寶寶，現在正是培養好的飲食習慣的時候，也正是寶寶第一個自我人格成長的時期。所以在這個時期，要為寶寶創造一個良好的進餐氛圍，在吃飯時講一些愉快的事，不對寶寶做批評等。 與寶寶做溝通，清楚寶寶為什麼不喜歡吃蔬菜，是第一次吃的時候沒有留下好的印象（如燙著或哽著等），還是味道不喜歡呢，根據寶寶的原因，進行調整，以最適合寶寶的方式給他食物。 把一些寶寶不喜歡的食物剁碎，與其他食物一起食用，先少量的加入，讓寶寶感覺不出來加入，慢慢適應後逐漸增加量。或在寶寶饑餓的時候給一些加有蔬菜的肉丸或菜肉粥等。也可以做一些水果和蔬菜拌在一起的沙拉給寶寶吃。 另外，與寶寶一起烹饪，給寶寶講與蔬菜有關的寶寶愛聽的故事，一起烹饪增加寶寶的參與感，並將食物做成可愛的形狀和鮮美的顏色，以刺激寶寶的視覺，讓寶寶喜歡食物。