補充維生素C應注意什麼

補充維生素C應注意什麼

我家寶寶從11個多月起開始補充“安利”的兒童維生素C片，每天半片，我打算長期讓孩子服用，不知行不行，有沒有副作用，希望專家幫我出主意。

最佳答案

1-2歲寶寶每日維生素C的推薦攝入量為60毫克，新鮮的水果和蔬菜中含有豐富的維生素C，200g柑橘就可以提供50毫克的維生素C，還可同時提供多種其他營養素，而維生素C片在提供維生素C的同時還增加了藥物賦形劑、穩定劑等的攝入。因此，不建議給寶寶長期服用維生素C片。