寶寶不愛吃輔食

寶寶不愛吃輔食

寶寶從四個月就開始添加輔食了，一直吃得還可以，從十個月開始就不太好，有時能吃一小碗面，有時就幾口，就愛吃肉，一次能吃一個大雞腿，大蝦四五只，就愛吃奶粉，早上六七點喝一百二到一百五的奶後接著睡到八點半醒，起來吃一個煮雞蛋或雞蛋羹，出去玩，中午十二點左右吃點面條或菜粥後在吃兩百一的奶睡覺，兩點半左右醒吃點水果後出去玩，五點鐘回來吃點西紅柿，六點鐘吃點面或粥，九點半吃兩百四的奶十點左右睡覺，寶寶現在都一歲了輔食吃得是不是太少了，有什麼辦法能讓寶寶多吃點輔食？

最佳答案

你好，你寶寶的飯量較好，已經吃的很多了，只是在飲食上不要過於單一，最好是多樣化，科學地處理好葷素搭配、粗細糧搭配、動植物蛋白搭配、注意節儉的使用油脂和糖類，產生一個均衡的膳食結構。下面給你介紹一些食譜，試著給寶寶添加： 胡蘿卜粥 【原料】米2湯匙，胡蘿卜牛肉湯約3／4杯，煮爛的胡蘿卜1～2片。 【做法】 ①米洗淨，加入清水浸1小時(米浸軟能加速煮爛)。 ②將胡蘿卜壓成蓉。 ③胡蘿卜牛肉湯除去湯面上的油，放入小鍋內燒開。放下米及浸米的水燒開，慢火煮成稀糊，加入胡蘿卜蓉，攪勻再煮片刻，加入少量鹽調味。待溫度適合時．便可喂寶寶． 番茄飯卷 【做法】 ①將l／2個雞蛋調勻後放入平鍋內攤成薄片。 ②將切碎的胡蘿卜、蔥頭各2勺用油炒軟，加入番茄醬2勺，軟米飯1小碗拌勻。 ③將混合後的米飯平攤在蛋片上，卷成卷，再切成段即成。 蝦仁炒雞蛋 【原料】蝦仁20克，雞蛋1個，精鹽、水澱粉、植物油各少許。 【做法】 ①將雞蛋打入碗中，用筷子調勻。 ②鍋熱後加入少許植物油，油熱後放入洗淨切碎的蝦仁煸炒。 ③倒入雞蛋液快速翻炒，同時加入精鹽，最後用水澱粉勾芡即成。 蛋餃 【原料】 雞蛋1個，雞肉末1大匙，青菜末1大匙，鹽、植物油各適量。 【做法】 ①鍋內放少許植物油，油熱後，放入雞肉末和青菜末同炒，並加少許鹽，炒熟後倒出備用。 ②雞蛋打勻，平底鍋內放少量油，將雞蛋液倒入攤成圓餅，等雞蛋半熟時，將炒好的肉末青菜放在蛋餅的一側。將另一側對折，翻個個再煎一煎即成蛋餃。 黃瓜沙拉 【原料】黃瓜25克，橘子4瓣，火腿腸末25克，葡萄干20克，沙拉油10克。食鹽少許。 【做法】 先把黃瓜洗干淨去皮切成小片，再把葡萄干用開水泡軟洗干淨，將洗干淨的橘子去皮去籽後切碎；把火腿腸末蒸10分鐘取出，切成小方塊；然後把加工好的黃瓜、泡軟的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿腸一起放入小碗裡，加上沙拉油和少許食鹽拌勻即可食用。 豬肉餅 【原料】豬肉末50克，研碎蔥頭10克，面包粉適量，調好的雞蛋1個，芹菜末25克，番茄醬和植物油適量。 【做法】把研碎蔥頭與面包粉和調好的雞蛋、豬肉末一起混合均勻，做成小餅；將平鍋置火上燒熱加少許植物油，放入小餅煎炸至兩面呈黃色，出鍋放在盤子裡備用；置炒鍋於火上加熱，倒入少許植物油，把番茄醬、芹菜末放鍋內煸炒片刻，加少許白糖和水加熱，煮至呈黏稠狀倒入小餅上。 炒面條 【原料】掛面30克，胡蘿卜末25克，蝦仁3個，扁豆25克，植物油、番茄醬、白糖少許。 【做法】把胡蘿卜、扁豆、蝦仁洗淨切碎；放少許植物油於炒鍋內，置火上燒熱，把胡蘿卜末、扁豆末、蝦仁末放入鍋內煸炒入味；將煮軟的掛面撈出放入炒鍋，與胡蘿卜末、扁豆末、蝦仁一起煸炒至快熟時，放入少許番茄醬和白糖．煸炒均勻即可出鍋． 鮮蔬菜魚盒 【原料】魚200-250克，胡蘿卜末25克，扁豆末25克，植物油、白糖和料酒適量。 【做法】把魚清洗干淨，放入碗裡加少許食鹽、料酒、蔥、姜末浸泡片刻：把擇洗干淨的胡蘿卜和扁豆切成碎絲放入魚肚子裡；把炒鍋置火上放入少許植物油加熱，放入魚煎炸片刻，加少量水和白糖蓋上，焖燒約15分鐘即可出鍋。 豬肉胡蘿卜餃子 【原料】面粉50克，胡蘿卜末50克，蝦10克，豬肉餡20克，醬油、香油、食鹽、蔥、姜等適量。 【做法】將洗淨去皮的胡蘿卜研碎，洗淨蝦仁切碎；把胡蘿卜末、蝦末和豬肉餡一起放入容器內，加少許蔥、姜末和少量香油等攪拌均勻：把面粉用溫水和好擀成餃子皮，用上述拌好的餡包成小餃子；把炒鍋置火上放適量水燒開．放入餃子，邊煮邊用勺子慢慢推轉，待煮沸3～4次、餃子全部浮起即可撈出食用。 蝦仁菠菜卷 【原料】菠菜50克，蝦仁2個，醬油、紫菜少許。 【做法】 將擇洗干淨的菠菜放入開水鍋焯～下撈出，擠出水分，切成碎末：把洗干淨的蝦仁去蝦線後切碎，與菠菜末放在一起，加少許醬油、香油後混合拌勻；用紫菜將菠菜蝦仁餡卷成卷，並切成小段，上火蒸15分鐘即可出鍋食用。 黃魚小餡餅 【原料】淨黃魚肉100克，雞蛋1個，牛奶50克，蔥頭、植物油和澱粉適量。 【做法】將黃魚肉剁成肉泥，蔥頭切成碎末；把魚放在碗內，加牛奶、雞蛋、澱粉、少許蔥頭末和鹽，攪拌成有黏性的魚餡備用；將平底鍋置於火上．待燒至溫熱時，放入少量油，把魚餡制成小圓餅放入油鍋內，煎至兩面呈金黃色即可食用． 蘋果玉米粥 【原料】蘋果半個，玉米面25克，蜂蜜15克，雞蛋半個。 【做法】 將蘋果洗淨去皮去籽後切成小方塊，煮熟雞蛋剝出蛋黃並研碎：置鍋於火上加適量水燒開，將用涼水調勻的玉米面倒入開水鍋中，用勺子攪拌．快熟時放入切碎的蘋果塊和研碎的雞蛋黃，用文火再煮一會兒，出鍋後再放少許蜂蜜即可食用。 豆豉牛肉末 【原料】豆豉15克，牛肉末30克，植物油、醬油和雞湯適量。 【做法】把炒鍋置於火上，放適量植物油，待油熱時，下牛肉末煸炒片刻．再放豆豉、雞湯和醬油，攪拌均勻即成。在喂稠粥或爛面條或面片時，添加這種豆豉牛肉末。