12個月嬰兒如何飲食如何搭配

12個月嬰兒如何飲食如何搭配

專家好！ 我們家的寶寶到4月29日就一歲了。現在雖然發育情況也不錯，吃飯也可以，但總覺得還有好多問題不明白，如： 1、1歲的孩子每天需要吃多少雞蛋或鹌鹑蛋？ 2、他現在是否可以吃豬肉，如可以，應該怎麼做？ 3、他現在是喝配方奶粉好，還是喝鮮牛奶好？ 4、現在每周吃1-2次鳕魚，不知比較有營養、他又能吃的魚類還有哪些？ 5、現在幾乎每天吃1個蝦和2個扇貝，放在面條裡，這樣是否太多？有人說扇貝含鉛比較多，是這樣嗎？ 6、現在他每天吃三頓正餐，早飯是3個鹌鹑蛋黃、6勺米粉和少量蒸熟的胡蘿卜拌在一塊；午飯是帶有蔬菜的雞蛋羹（1個雞蛋、2個鹌鹑蛋）和饅頭，晚飯是面條或米飯，面條經常放1個蝦、2個扇貝、蔬菜、2個鹌鹑蛋；米飯經常是和鳕魚或蔬菜一起。外加兩頓配方奶，共300毫升左右。不知這樣的食譜是否有問題？1歲之後需要怎樣調整？我覺得現在的食譜太單調了，能否介紹一些適齡食譜和飲食安排計劃。謝謝！

最佳答案

您好， 1、1歲的寶寶每天可以吃一個雞蛋，或不超過5個鹌鹑蛋。 2、寶寶在8個月左右就可吃豬肉了。可以將豬肉剁碎做成肉末，用來炒菜、煮粥、做丸子均可。 3、建議給寶寶喝適合他年齡的配方奶粉。 4、其他的魚類也可以吃，如黃花魚、鲫魚、鯉魚、帶魚等，只要在制作時去除干淨刺就可以。 5、如果通過正規渠道購買的海產品，應該不會有重金屬污染的。 6、這樣的飲食安排不錯的。可以給寶寶做些小馄饨、小餃子、蛋卷餅等來改變一下口味，也可將魚肉換成瘦豬肉、雞肉，將海產品換成肝泥、豆腐等，1歲的寶寶也可適當的吃些粗雜糧，如燕麥粥、小米粥、豆沙包等。在蔬菜上，可以多給寶寶吃一些薯類的蔬菜，如土豆泥、山藥粥、南瓜粥等。而葉菜則多選擇深色的，如西蘭花、苋菜、雪裡蕻等。 在寶寶的食譜還要再加上一些水果。