不喜歡吃米飯只喜歡吃水果

不喜歡吃米飯只喜歡吃水果

我家女兒兩歲快5月了 體重才24斤 身高93公分 我著急阿 每天飯量不是很大 一餐才吃小半碗飯 我擔心她胃口不是很好 但是她特喜歡吃水果 有多少能吃多少 就是不喜歡吃米飯 身體也很棒 很少生病 就是體重輕 不知道正不正常

最佳答案

您好，水果是不能代替蔬菜的，所以還是要糾正寶寶的飲食習慣，讓寶寶多吃一些蔬菜的好。 1. 養成定時、定量的進餐習慣。盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，那就等下一頓再吃。 2. 不吃零食。不給寶寶零食吃，尤其是甜味的零食。 3. 大人們養成正確的習慣。“言教不如身教”。寶寶的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。不在飯桌上呵斥寶寶，不評價食物的好壞。 4. 花心思在菜色上做變化。在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。 5. 讓寶寶參與做飯的過程。例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問寶寶的意見，請寶寶協助您一起做飯，寶寶不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。 6. 為吃飯增添趣味性。在喂寶寶吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的，關鍵在於如何解決，不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼。 7. 促進孩子的食欲。寶寶肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進寶寶的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。 8. 讓寶寶自已吃飯。雖然寶寶自已吃飯會弄的很髒，打掃起來很費力，但這可以讓寶寶在吃飯的過程中獲得成就感、滿足感，參與感。在與大人一起吃飯時，要為寶寶創造一個良好的進餐氛圍。