如何增強孩子的抵抗力？

如何增強孩子的抵抗力？

我兒子現在上中班了，可體重卻只有15KG,每天都是我們喂飯給他吃，他都不願意自己動手（喂飯的話能吃大半碗飯）；他的體質不是很好（一個月裡經常會出現感冒什麼的小症狀，發燒2~3個月內會有一次），但他每天的運動量很大，雖然他人比較瘦小，但特別容易出汗（尤其是晚上睡覺的時候，出汗很厲害）。水果他吃的不是很多，我們還需要補些什麼其他的微量元素嗎？或者其他方面應該注意點什麼？

最佳答案

您好，首先一定要培養孩子自己吃飯喲。一般嬰幼兒主要是靠調節飲食和生活習慣來增強體質的。在飲食上，為寶寶提供膳食平衡。平時多吃富含維生素的水果蔬菜，另外，微量元素鐵、鋅等也可以增強人體非特異性免疫功能的作用，那平時多吃些含鐵和鋅的食物，如瘦豬羊肉，動物內髒、蛋類、魚類、紫菜、白蘿卜、白菜等；香蕉、韭菜等食物中含有益生元，益生元有助於形成以有益細菌雙歧桿菌為主的腸道菌群。健康的腸道菌群可以產生積極的作用。在生活習慣上，保持充足的睡眠，加強運動，相信您的寶寶一定會健康成長。